おひさまヨガ

いつもご訪問ありがとうございます。

週末の台風。すごかったですね。

幸い、雨風とも被害が少なかった宮城。

そして、
台風一過の秋晴れとなった本日。

今日もこうして、普段通りに過ごせる朝に感謝して、
行ってきました！

月に一度、高野原集会場で開催。

森のおひさま助産院の方々にご協力頂き、

開催してますベビー＆ママヨガ・ストレッチの会のクラス。

ベビーとママのおひさまヨガ

見晴らしよく、
気持ちのいい高野原団地。

その集会場の広々としたホールで、
伸び伸び気持ちよいヨーガの時間

ゆっくりと深～い呼吸にて、
リラックスのスイッチをON。

赤ちゃんをしっかと抱っこし、
そのリズムを感じながら、
赤ちゃんを安心させ、
ママの呼吸を促すべく声を出し、歌いながら赤ちゃんと触れ合い、
心身リラックス＆調子を整えていくタッチングと赤ちゃんのためのヨーガ

赤ちゃんにお手伝い頂き、
ママに負荷をかけて頂いて、
ヨーガのポーズをしていくベビーヨーガ。

そして、骨盤しめつつ、
気持ちよく楽しく授乳できるポーズにて、
ゆっくり赤ちゃんたちにごはんをあげた後は、
ママのヨーガの時間

授乳の際にも、
みなさま呼吸がとっても深まっていたようで、
その後のポーズの動きや
リラクゼーションへと身体の力を抜く感覚。

みなさま、とてもすんなり入っていかれたように感じました。

何よりもママさん達の気がとっても優しく穏やかで、
丁寧にひとつひとつの動きをなさってくれました。

そんな穏やかさとリラックス感が赤ちゃん達にも伝わり、
安心感に包まれての
最後のリラクゼージョン・シャバアーサナの時間が
ママも赤ちゃんもとっても心地よ合ったのでは？

素敵なヨーガの時間
ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました！


また、今日は、森のおひさま助産院でご出産された
0歳。2歳のママが、見学しに寄ってくださりました。

2歳になった上の子が、

赤ちゃんだった時に、私のベビークラスにご参加くださっていたhさん。

今日は、小さなお二人と一緒に、

お顔を見せに来てくださり、ありがとうございました〜！

生後3ヶ月の妹ちゃんを抱っこさせて頂き、
一緒にヨーガをさせて頂いちゃったりもし、
贅沢光栄な時間でした。

その間、お兄ちゃんは、ママの背中にべったり♡

そして、うちの息子もhさんにべったりしつつ、

ナイスショットをおさめててくれました！

こども達お二人とご参加の際も、

3人で一緒にヨーガを楽しめるよう私も配慮していきますので、

また場に慣れに見学に来たりし、
時期を見て、ご参加できる日を楽しみにしていますね。

次回のおひさまヨガは、10月28日（月）

soleil yogaのkyoukoちゃんが担当です。

森のおひさま助産院のマタニティヨガも担当されてるkyoukoちゃん。

とっても素敵で気持ちいいyogaの時間を

みなさま、ぜひ楽しまれて下さいね〜！