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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2013年9月20日金曜日

2013 十五夜に想うコト


十五夜満月。
綺麗でしたねー!

中秋の名月とかさなって、
素晴らしい晴天の中、
時間とともに変わっていく
お月さまの大きさや明かり☆

暗くなっていく空とのコントラスト。

何度も何度も外に出て、
見えるとこまでこども達と散歩し楽しみながらのお月見三昧でした。

今月から始めた昨日の満月ヨーガ
多夢多夢舎さんと併設する食工房たむたむ亭の二階


その素敵な空間で気持ちよく♪心地よく♪
ヨーガを行なわせて頂きました。

お影さまで満員御礼。
素敵な皆様と共に、
自分の中心。丹田をしっかと感じながら、

お月さまの様に円に、球になっていく自分をイメージしの月礼拝。

そして、優しい美味しいランチお膳と
楽しいおしゃべりの贅沢、楽しい時間でした。

みなさま、ありがとうー!


そして、
息子はじめご参加のみなさまのこども達。
見守っててくれたaちゃん。

ありがとう〜!





















お月さまに見とれた夜。

まんまるパワーで、
今日からまた和やかに、
お母さんな自分。
パートナーな自分。
はこつきな自分。
いろんな藁に感謝して、楽しく頑張ろうと思います。


そして、今日は十六夜月 。

月。
太陽。
そして、地球。

それぞれがあるから、それそれが活かされる。
宇宙を感じて過ごそうと思います。


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