ヨーガではじまり、ヨーガでおわる

今週は、ヨーガクラスな一週間でした。

仙台市体育館での産後ママヨガクラス。
coco ニイルいずみでのこころほぐしヨーガ。

月に一度の大切な時間、満月ヨーガ。
親子ヨーガ＠お外ヨガ。

そして、自分のための時間。
Peace Shanty Yoga。

農風カフェ遊庭さんでの満月ヨーガ、最高でした♡

育児に、家事に、
バランスボールに、
ナースアウトにこけしぼっこに、
読み聞かせに♪
webやデザインの仕事も入ってきたりで、
どうにか切り替え、いろいろやってますが、
最後はやっぱりヨーガで整えられすのね！！

と痛感した一週間でした♡

十四夜の夕暮れ

今月もお外で親子ヨーガ☆

ヨーガで整えられる。
〜というか、全てがヨーガなのよね。

普段、どうも時間に追われて、
こども 達にも「早く早く〜」な発言が多いことに反省の日々。

不思議とそれがなかった一週間。
なんて心地よく穏やかな日々。

できなかったポーズもできるようになってたり！
な、嬉しいこともあり、
バランスボールの効果も感じるし。

「コレ！！」って決めるでなく、
導かれるように出会うものたち達に、
育まれているのだなぁ、、、。

仕合せ♪のおかげで、まさに幸せ☆

今日もありがとう。

こども達とPeace Shanty Yoga

満月

前の夜。

雲がひらけて、お月さまが顔を出しました。

梅雨時期の雨雲ひと段落。

晴れて迎えた満月とヨーガの時間が嬉しい！！

今日の満月ヨーガを楽しみに、

集ってくださる皆々さま。ありがとうございます。

季節柄起きやすい身体の不調を改善する、
ちょっとしたセルフケアなども行いながらヨーガの準備体操。

頭がぼんやりしたり、

瞼が重い時や目が疲れている時などのケア。

ほんのちょっとのタッチングやマッサージで、

表情が変わったり、頭やからだに血が巡っていくのがわかる。

その不思議さ、おもしろさを皆で感じました。

「こんにちは〜」とお会いした時と

「それでは、また〜」と別れる時とで、

みなさんの表情が違うのが嬉しいです。

よい午後。

よい満月。

そしてよい週末をお過ごしくださいね。

ご参加頂いたみなさま。

ありがとうございました。

そして、今日のこども達見守り役をしてくれたkちゃん。

年代いろいろなこども達のお相手。

本当にありがとうございました！

みんな楽しく遊んで、

お昼ごはんもモリモリ食べてましたね。

こども達の声や

多夢多夢メンバーの奏でる音。

そして、中山の鳥達の声なども感じながらの多夢多夢さんでのヨーガ。

本日も心地よい時間でした。

来月の満月ヨーガは、7月11日。

8月クラスはおやすみとなりますので、

夏の調整に来月のクラスをお逃しなく。

素敵な環境の多夢多夢さんでのヨーガは、

来週18日。中山ヨガ部もございます。

カフェもリニューアルして、

ランチも頂けますので、

ぜひ足を運んでみて下さいませ〜！

からだのバランス。こころのバランス。

今月は、満月あとの満月ヨーガ。

今日もご参加者同士の再会の場ともなり、繋がり感じる時間でした。

多夢多夢さんの空間も、
今日もまたとっても気持ちよく、
おひさま。
くも。
あめ。
そして、再びおひさまを浴びて、
感じながらのヨーガの時間がなんとも心地よい〜！

ご参加下さいましたみなさま。
ありがとうございました。

いやぁ！

今日も風が強い！！

初めてヨーガをされた方からこんなご感想も！

「呼吸が気持ちよかったこと。
　大地を感じたこと。
　自分のからだのコト、
　自分自身でわかっていないんだなぁとおもったこと。

　気持ち良い時と
　よくわからなくて
　体幹がぐらぐらしてしまうときとの差を感じました。

そうですねぇ。

普段、「やるべきこと」や「時間」と
うまくバランス取って過ごしていますが、
こうしてあえてゆっくりと呼吸をすることで、
見逃していたものが自分のからだの状態を通して見えてくる。

そして、そんな「心地よい」状態と「グラグラする」状態。

こころの状態とも一緒ですね。

頭で考えてからでなく、
身体を動かすことで気づくコト。
そして、こころもよい方向へ導いていく。

そんな気付きを皆でシェアもできて、嬉しい時間でした。

来月は、6/13(金)です。
残席わずかですので、
ご参加をご検討中の方はお早めにご連絡下さいね。

そして、私が「ヨガの先生」となってる間、
それを理解し待ってくれる息子。

そんな息子と遊んでてくれて、
素敵なものを作ってくれたeちゃんに大感謝！

みんなみんなありがと〜！

新年の満月

寒いですねー。

雪が積もらない分、

風がやけに冷たく感じる今日この頃です。

でも、冬のシャンとした空気の中、

夜景や夜空がとても綺麗♪

今日のお月さま。

満月も。とっても綺麗に光輝いています。

今日は、満月ヨーガでした。

偶然。

子ども達がお世話になっている

仙台ゆんたに繋がりのある方々が揃った今月の満月ヨーガ。

不思議で嬉しい偶然と

再会とのおかげで、

初めてヨーガをしに来てくれた方も

ほっこり笑みが湧き、始まる時間となりました。

仙台の寒さは、

どんと祭が終わった頃からが本番に思います。

そんな寒い季節、

無意識のうちに肩や背中に力が入り、

身体は強張りがち。

そんな今の自分を

ヨーガの呼吸法と共に、見つめ、感じ、

ゆっくり丁寧に身体の隅々動かしていきました。

そうして全身をほぐした後は、

しっかり大きな筋肉を伸びやかに使い、

動かしてゆく月礼拝。

呼吸と一緒に、

一連の動きをしていく中で、

どんどん身体は温かく、

心はどっしり落ち着いてゆくような感覚。

そんな感覚、それぞれ感じてくれたようで、

終わった後のみなさまの表情が、

また一段と明るくキラキラしてるのを感じた私でした。

ご参加のみなさま。

ご一緒してくれたこども達。

今日、ご一緒にヨーガができましたこと、

ありがとうございました。

お休みされたみなさま。

ゆっくりお休みされて、しっかり回復して下さいね。

ヨーガの後は、美味しく楽しいランチタイム。

お子さま定食も、こんなに豪華です！

おしゃべり楽しみ、しあわせな時間でした。

多夢多夢亭のみなさん。

いつもありがとうございます〜！

そして、お子さま見守りを担当してくれるaちゃん。

今日もありがとう！！

私もお母さん方も、

何より子ども達も！

楽しく安心して過ごす事ができました。

来月の満月ヨーガは、

満月当日より一足早い2月13日(木)の開催です。

またの出会い。再会。

楽しみにしております。

お席がすぐにいっぱいになりますので、

ご参加希望の方は、お早めにお申し込みをお願い致します。

ではでは、今宵の満月。

ゆるりと楽しみ、眠りましょう。

みなさま、よい満月をー！

多夢多夢空間

おはようございまーす。
昨晩は、綺麗な満月の夜でしたねー☆

ゆるゆる無心で、娘のニットを編み編みナイト。
すっかり眠い朝でーす（笑）

一昨日のご依頼プライベートヨーガ。
そして、昨日の満月ヨーガ。

皆さんとのヨーガの時間。
心地よく楽しく過ごさせて頂きました。

同じ、ヨガの時間を奏でる仲間。
海外からご帰国中のkyo-koさんとも再会できました。

帰省中の大事な時間のひとつに、
今回もまたはこつきヨーガを選んで頂きありがとうございます。

お土産も頂いちゃいまして、ありがとうございます。

塩味のバナナチップ！
美味しいー！！

多夢多夢さんの空間が、
とっても優しく、気持ちがよくて、
毎回みんなみんな大喜びです。

この素敵な空間との出会い。
たくさんの嬉しい出会い。

そして、たくさんのよい時間。

今年は本当にたくさんのありがたいご縁がありました。

皆々様、本当にありがとうございましたー ！

今年も残すとこ、あと2つのはこつき時間。
大事に過ごしたいの思います。

今日は、利府ヨーガクラス。

ドライブを楽しみながら、行って参りま〜す♪

ヨーガの後は、とびのこ公園でまったり♪

11月の満月ヨーガ

今日は、満月。

そして、満月ヨーガ。

私にとって満月の日は、

ゆるやかながらも、

たくさんの気付きや確認ができる時間です。

今月の満月ヨーガも、

素敵なメンバーとご一緒にゆるやかでほっこりな時間。

毎回ご参加下さる方。

新しい方。

今月は、来れないのでまた今度という方。

空きができたので、来れるようになった方。

光栄ながら、

常時満席状態なのですが、

「キャンセル待ち」というのはなく、

来れなくなった瞬間には、

また別の方からお申し込みがあるという。

どなたも「待ち」のお時間取らせることなく、

必要な時、必要な方にご参加頂いてる。

というなんとも不思議で嬉しいサイクルで、

満月の日に、皆さんとヨーガをすることができてます。

その月、その月の季節やお天気、旬のいろいろに合わせたアーサナ。
天（宇宙）と空間（空気）と大地（地球）を感じながらグラウンディング。

そして、月礼拝。

呼吸法。

しっかと自分を見つめての時間から得られるいろいろ。

ご参加のみなさまのオーラと

ご同席の子ども達のオーラとで、

あったかく、心地のよい時間となり、

ヨーガの時間が終わり帰る頃には、

ほんとポカポカになる。

会場の多夢多夢さんの空間が、

その心地よさを倍増してくださいます。

ご参加下さるみなさま、ありがとうございます。

こども達の見守り役をしてくれるaちゃん。

今日もありがとう〜！

多夢多夢さんのオーナーのtさん。

コーディネートしてくださるmさん。

ホント、素敵な場所に出会え、感謝感謝であります。

来月は、今年最後の満月ヨーガ。

12月17日の開催となります。

既に残席わずかですが、

はこつきヨーガがご必要な方に、

満月ヨーガの開催が伝わり、ご参加頂けますように☆

今日は、曇り空。

お月さまは、雨雲の向こうに隠れてるようですが、

そのパワーを感じ、ぐっすり眠りましょ。

満ちる時間

今月は、満月前日に開催の満月ヨーガ。

お天気にも恵まれ、気持ちのよい秋晴れ♪

今日も、市内各方面からお集り頂き、

みなさまありがとうございました！

今日の満月ヨーガも、

多夢多夢さんの心地よい木のおうちの空間での時間。

こども達の声。

こども達を見守ってくれるaちゃんの絵本を読んでくれる声。

階下のレストランから漂うおいしい香り。

お隣りのお部屋で集われてる方々の楽しい声。

そして、ほどよく照らし、

暖めてくれる太陽の光やパワー。

そして、もうすぐ姿を表すだろうお月さまを感じながらの満月ヨーガ。

丁寧にゆっくりと身体をほぐし、

丹田を意識しつつ、月礼拝。

そして、骨盤を弛ませ

その閉開をスムースにするアーサナの終わりには、

「赤ちゃんのポーズ」。

いつも外に外に向いている意識を

しっかと自分に向け、自分を大切にする時間。

赤ちゃんのポーズで、

何かに守られている安心感に包まれ、

繋がる人々との絆を感じ、

心の力みが抜けて、さらに素直になれるよう、

満月前夜にしっかと心も解放できますように。

いつもよりきも〜ちBGMの音量UPだった今日。

音にあわせて、

呼吸や身体を動かしていけるようにと

ナビゲーションさせて頂きましたが、

お気付き頂いた方もいらっしゃたかな？

光と音と深い呼吸との満月ヨーガ。

ご参加頂いたみなさん。

素敵なお時間、ありがとうございました。

終わった後は、

多夢多夢さんのおいしくあったかいごはんを頂き、

お腹もほっこり♪

そして、なんと！

ご参加頂いたiさんから、嬉しい差し入れが〜！！

栗をふんだんに使ったデザート。

とっても美味しく、

そのお味と作り方に、みんなで興味深々！

iさん。ありがとうございました〜！

おかげさまで、今月も満席となりました満月ヨーガ。

みなさま、本当にありがとうございます。

来月の開催は、11月18日（月）。

満月の日の開催となります。

既にご予約頂いた方々、来月もお待ちしております。

ご参加をご検討中の方は、

お早めのお申込みをお待ちしております〜。

ではでは、みなさま。

明日。

よい満月を〜！

2013 十五夜に想うコト

十五夜満月。
綺麗でしたねー！

中秋の名月とかさなって、
素晴らしい晴天の中、
時間とともに変わっていく
お月さまの大きさや明かり☆

暗くなっていく空とのコントラスト。

何度も何度も外に出て、
見えるとこまでこども達と散歩し楽しみながらのお月見三昧でした。

今月から始めた昨日の満月ヨーガ。
多夢多夢舎さんと併設する食工房たむたむ亭の二階。

その素敵な空間で気持ちよく♪心地よく♪
ヨーガを行なわせて頂きました。

お影さまで満員御礼。
素敵な皆様と共に、
自分の中心。丹田をしっかと感じながら、
お月さまの様に円に、球になっていく自分をイメージしの月礼拝。

そして、優しい美味しいランチお膳と
楽しいおしゃべりの贅沢、楽しい時間でした。

みなさま、ありがとうー！

そして、
息子はじめご参加のみなさまのこども達。
見守っててくれたaちゃん。

ありがとう〜！

お月さまに見とれた夜。

まんまるパワーで、
今日からまた和やかに、
お母さんな自分。
パートナーな自分。
はこつきな自分。
いろんな藁に感謝して、楽しく頑張ろうと思います。

そして、今日は十六夜月　。

月。
太陽。
そして、地球。

それぞれがあるから、それそれが活かされる。
宇宙を感じて過ごそうと思います。