Peace Shanty Yoga

月に一度の家族でヨーガ。

Peace Shanty Yogaの今日でした。

盛岡から来てくださる橋本先生。

毎回、いろいろ嬉しい智慧を教えて下さいます。

今日のテーマは、「鏡」。

ヨガ哲学なお話に始まり、

胸を開き、呼吸を深めるアーサナや修正方。

からだの左と右や表と裏を感じつつの時間でした。

「足裏を刺激すると運動神経がよくなる」
なんてお話をしっかり聞いてた娘も
必死に足裏のツボ押しっ（笑）

今日は、さらに！

素敵な言霊遊びを教えて頂きましたよ♪

「うれしい  たのしい

    しあわせ  大好き

    ありがとう  ついてる  愛してる」

〜アルプス一万尺〜のメロディで、

唄ってみて下さい♪

歌う前と歌った後と！

見上げた空が、違いますよー！！

こどもも一緒に、みんなでヨーガ。

Peace(英語で平和)

Shanty(サンスクリット語で平和)

Yoga(自分=神・宇宙意識を結ぶ)。

次回は、4月27日(日)13:30〜。

シルバーセンターにて開催とのこと。

心身整え、

智慧も学び、

年代越えた素敵優しいヨーガの時間。

ご興味ある方は、私の方にご連絡下さいね。

橋本先生にお繋ぎさせて頂きますー！