バランスボールエクササイズの効果

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

テレビの力は偉大ですね！

はこつき。そして、わこねっこ共に、

たっくさんのお問い合わせやお申込みを頂き続けております。

産後ケアの必要性。

そして、私達が行っていることに

関心を持ってくださり、

応援する嬉しいお言葉の数々。

本当にありがとうございます！

今回ご一緒に紹介頂いた、

産後整体のスロータスさんとも 、嬉しい出会いでありました。

それぞれのある智慧や技術を活かして、

産後ケアの場をどんどん作っていくこと。

また、その方々と繋がって活動していくこと。

したいですね☆ともやりとり♪

たくさんのご縁を繋げてくれた

今回のテレビ放送。

それにしっかり応えていけるよう、

さら精進。しっかりグラウンディングして、

活動していきたいと思います。

さて。

ヨーガがメインの私ですが、

ご必要に応じて、

バランスボールエクササイズの時間も増えてきました。

今回、一気に知れ渡ったバランスボールエクササイズ。

その効果は？？？？

＊＊＊＊＊バランスボールエクササイズの効果＊＊＊＊＊

☆産後太り解消！シェイプアップ効果！
☆有酸素運動でからだもこころもスッキリ♪汗もかける！
☆からだを元気に！

　基礎代謝が高まる＆免疫UP、婦人系の機能が高まる！

　冷え性改善「冷えないからだ作り」！
☆子育ては体力必須！持久力がつく＆バランス感覚がつく！

☆母力上げよう！グラウンディングができる＆精神的に強くなる
☆子育てにつきものなトラブル解消！肩こり＆腰痛予防に！
☆母はこどものロールモデル！

　たたずまい（姿勢）を美しく＆動作にキレを♪

☆出産で弛んだ骨盤周りの靭帯や筋組織。骨盤底筋を整える！

ピン！と来たあなた♡

ぜひ、バランスボールエクササイズもされてみて下さいね。

さらに♡

はこつきヨーガのクラスでは、

ボールエクササイズとヨーガの時間。

「動」と「静」で、よりしっかと心身整えます。

12 月10日（水）錦ヶ丘クラスは、まだお席に空きがございます。

しっかと冷えないからだ作り！！

楽しく行っていきますよ♪

みなさまのお越しをお待ちしております。

先日のいずみクラスの様子