グラウンディングヨーガ

今月は、新月後のグラウンディングヨーガ。

今日も眺めも空間も気持ちのよい多夢多夢さんで、
丁寧で深い呼吸とともに
「今　ここにある自分」をゆっくり観察の時間。
とてもよい気巡りの時間です。

ヨガをする前と後のからだの違い。
肩や肩甲骨の可動域。

素直なからだは、
すんなり調整されるもの。

その在りように、
今日もまた感動の時間でした。

プロップスを使って、
肩甲骨の調整も行い、
頭蓋骨〜肩甲骨〜骨盤の連動を感じる日々です。







骨盤の形によって、
性格。気質も決まってくるお話。

また、次回。させて頂きますね♩

今日もご参加ありがとうございました♡


来月、12月のグラウンディングヨーガはお休みします。

12月1日（火）の季節のからだケアクラスでどうぞお待ちしております。


そうそう！
今日は、みなさんとランチもご一緒させて頂きました。
遊庭さんの新米玄米がこれまた美味しくて、
大感動でした！