TVに出演！

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

ヨガ、整体、食養、バランスボールエクササイズなどを通して、

赤ちゃんからお年寄りまで、

からだケアで元気のお手伝いをさせて頂いてます。

はこつきのすずきひさえです。

今月から、

なんと〜テレビでヨガをお伝えする〜という、

なんとも大きな役目を頂きました。

NHK放送「ひるはぴ」。

毎日11:30〜12:00。東北６県にて放送されてます番組。

その水曜日のコーナーにて、

月に一度「季節のヨガ」を担当させて頂くことになりました。

お声をかけてくださったディレクターのみなさま。

ヨガをみなさんに伝えるということを検討くださったプロデューサーの方。

本当にありがとうございます。

月ごとにテーマをもっての〜季節ヨガ〜。

四季ある日本で生きる私たちにとって、

春夏秋冬、自然のリズムと共に過ごしこと。

忘れずに♡大切に♡

そこから導かれる活き活きとしたからだのリズムを促すヨガです。

初回、４月のテーマは〜グラウンディング〜。

グラウンド〜大地。地面。

その大地にしっかり足をつける。

「地に足をつける」ことで、

自分の中心。軸を感じる。腹にちからを宿す。

からだが整うことで、こころも変わります。

自分らしい自分を養うこと。

五感を育てること。

必要なことをしっかり見抜いていくこと。

そんな状態を導いてゆく「グラウンディング」。

限られた時間の中で、

今日は３ポーズご紹介。

山のポーズ。

押し上げのポーズ。

ねじりのポーズ。

そして、ヨガの最後はシャバアーサナ。

ひるはぴメンバーと♡

生放送。

キャスターの石川さんとやりとりしながら、

ヨガを伝える。

普段のクラスとは違う、

ことなるテンポ。

やりとり。

そして、カメラの向こうのみなさま〜〜〜！！！

緊張しました。

言葉ももつれ、

変なタイミングの笑顔も多々。。。あったろうなぁ。。。

アーサナ（ポーズ）のやり方やポイント、効果など、

テロップ（テレビの画面上にでてくる文字。言葉）を見ながら

説明する余裕もなくぅ。。。。

初回、反省だらけ。

そしてどっと疲れてしまいました。。。

が、

「ニコニコよかったよ〜！」

「穏やかな優しい気持ちが伝わってきました！」

「録画して、こどもと楽しんでます。気持ちいい〜！」

などなど、

早速のエールが送られてくて、

本当、ただただ、

「ありがとう♡みなさまぁぁぁ！」なのであります。

まず。

与えられた役目を

ただただ一生懸命させて頂きます！

たぶん。次回は、今回よりもスムースです！（と信じてっ！）

次回は、5月18日（水）。

テーマは「のびやかに」。

新緑の季節。

活き活きのびゆく緑のように、

私たちもからだ伸び伸び、心身活き活き！

呼吸体操などを行います♩

季節のヨガのコーナーは、

ひるはぴ始まってすぐ！11:30スタートです。

みんなみんなで、ヨガしましょ♡

キャスターの石川さんとディレクターの菅原さんと