「自分の好き」を大事に過ごす

 「自分の好き」。
大事にしてますか？

梅雨シーズンのバランスボールとヨーガの会。

最後にみんなで最近の「GOOD&NEW」。
よかったことや新しくはじめていてワクワクしていることなどを
お一人ずつお話する時間を設けてます。

今日は、助産師を目指す学生さんが
「ゼリーが好きで、ナタデココ入りの美味しいゼリーを食べたこと♡」
をニコニコととても楽しそうに、嬉しそうに語ってくれました。

そのほんわか和やかなご様子と、
自分の好きなものを嬉しく、ありがたく頂いた様子に
とてもワクワクした私です。

母である、私たち。
「自分の好き」。大事にしてますか？

赤ちゃんのお世話で、いっぱいいっぱいなのも当然♡
そんな毎日の中でも、
「自分の好き」を大事にする時間。

忘れずにもっていきましょうね。

そんな自分のための時間のひとつに、
今日のこの時間を選んでくれたこと。ありがとうございます！






















気温差激しい季節。
体調崩している方も多いのですが、
みなさん、元気にご参加！
体調崩さず、おやすみなし！なんて、素晴らしい〜〜！！

もう！そのことでただただ嬉しい！感動な私です。

「今日、この場所に行きたい！」な意識をもってくれて、
みんなみんな元気にご参加！
本当に嬉しい！ありがとうございます♡

こうして、
ボールエクササイズやヨーガで
自分をととのえ、
見つめる時間を月に数回作ってくださること。

そして、その時間を過ごすために体調を管理したり、
おうちのこと、こどもたちのこと、
いろいろ準備してくださり、
自分のための時間を設けるために過ごしてゆくこと。

より、心地よく過ごすためのいろいろなヒント。
クラスで伝えるからだの使い方。
意識の仕方。
セルフケア。

毎回、何度も同じこと言ったり、
季節に応じて、内容も変わったり、
その時、その方の何か必要なことに引っかかり、
こころに残ることもあればよいなぁ♡
と、ずっとしゃべり続けている私ですが、
そこから、何かしら受け取ってくれて、
毎回来てくださる方々に感謝です。





















産みたて母。
産む直前の母。

産後数ヶ月の母。
産後数年の母。

そして、そんな母たちを応援するお仕事を目指す、
研修学生さん。

湿度が高くなり、
息苦しくなる梅雨。

肩甲骨をいっぱい動かし、呼吸を深めること。
そして、冷えを起こさないよう、
からだの水分バランスが調整できるよう、
ボールエクササイズとヨーガで、ととのえる時間。

母たちのための時間の終わりには、
こどもたちにありがとうの時間。

わらべうたと赤ちゃんのヨーガで触れ合っておわりにしました♡





















ご参加のみなさん。
研修学生さん。
こどもたち見守りスタッフのmasumiちゃん。

ありがとうございました。

さて。
来月以降のクラス予定は、下記のとおりです。

リピータの方も、
はじめてご参加くださる方も
みんなみんな元気にお会いしましょうね♩

7月5日（火）前後半ともボールエクササイズ。クールダウンヨーガの運動量高い会
7月26日（火）34週以降の妊婦さんもご参加可能。
　　　　　　　前半ボールエクササイズ。後半ヨーガの軽運動の会
8月23日（火）34週以降の妊婦さんもご参加可能。
　　　　　　　前半ボールエクササイズ。後半ヨーガの軽運動の会

お申し込みは、
hakotuki@gmail.comまで。
ご参加希望日、お名前、お電話番号記載の上、ご連絡をお願い致します。