健康に歳を重ねよう！

会いたい人に会えたっ！

そして♡

明らかに！
学生時代よりも勉強している！
勉強したい！！な、母になってからの日々です。

今日は、
産婦人科医とヨガ指導者、そして婦人科スポーツドクターの
高尾美穂先生に会いに！！
http://www.mihotakao.jp

一昨年にも一度ご案内頂いたのですが、日程難しく断念。昨年は、情報入手不足。

やっと！今年！

キャンセル待ちにて、お席が空いて！参加できました！

今回のgyne yoga in sendaiのテーマは、
〜骨盤底筋〜。

産後の方は、ほとんどの方が経験ある「尿もれ」。

出産のあるなし。

産前においても、そのトラブルは起きる。

女性の人生において、
大きな課題となってくることであるのに、
一般的には、ほぼみんな〜誰にも言えずにいる〜にいること。

産後ケア。
そして女性のいろいろなケア力を学びんゆく中で、
ぜひとも知りたい知識！

そして、効果のあるyogaのasana。学んできましたっ！！

骨盤底筋群のケア法。

今までもいろいろ学んだり、伺ったりしてきましたが、

「何が、どこに効いているのか、効果があるのか、

　イマイチよくわから〜ん！」

なことが多かったのですが、

高尾先生のお話。とってもわかりやすいっ！

しかも実際行ったasana。

効いてる感がいっぱいでした！

とっても楽しく学べて、納得！
そして、即、実践できる内容！

産後の母たちはじめ、
たくさんの方にお伝えして行けるよう準備していきますね。

現実的に、

〜４人に一人が要介護！〜と想像されている未来。

2025年問題！

周りの一人でも多くの人が’一緒に歳を重ねてゆけるよう！

健康に生きるお手伝い！

ヨガや整体。ボールエクササイズで、

これからもどんどん行ってゆくぞ！

そして、何よりも高尾先生の笑顔が素敵で素敵で♡

そして、とってもよくわかる講話！

すっかり魅了された私でした。

会えてよかった♡また会いにいこうと思います。

高尾先生。
コーディネートしてくださったわか先生。

出会えた皆さん！

ありがとうございました♡

ご一緒だったみなさん。ありがとうございました！

交流会にて同じテーブルになったのは！
なんと仙台市体育館ヨガ講師＆yogaccoつながり！

わこねっこのお仲間。
twinkle mamabyのmari&yukkiと♡