いろいろなヨガのエッセンス♡産後ヨガ、おすすめです！

隔週担当させて頂いてます、

仙台市体育館、産後ママyogaクラス。

今日は、ご参加者少ない日でした。

少人数。

実はとっても和やか、濃いぃヨガの時間となります♡

体育館でのクラスは、

入れ替わり制のクラスの都合上、

あまりお一人お一人とお話できる時間もなく、

人数が多かろうが

赤ちゃんたちが泣こうが騒ごうが、

50分間、

淡々と産後ヨガメニューを行わせて頂くことが多いのです。

産後の母たちが、赤ちゃんとせっかくお出かけしてくれてるので、

長年の産後ケア活動の経験＆私の想いもあり、

どうにか母たち同士を交流させたい！

育児話あれやこれや話たり、

あわよくばお友達も作って帰って欲しい〜！

と、想いや願いが渦巻くのですが、

もう。ここでのyoga時間は、割り切って、
「赤ちゃんと出かけてくる楽しさ。」「安心感」
「赤ちゃんが泣くのはお仕事♡」「授乳もオムツ交換もいつでも大丈夫」
という、ご参加者のみなさんに寄り添いながら、

「産後のyogaをシンプルに伝える」時間。

ですが、たまに訪れる「少人数の時間」。

大人数お相手では、できない気遣い、交流もできる♡

おひとりおひとりのからだの状態を伺いながら、

〜母のお名前。赤ちゃんのお名前や月齢。住んでる地域〜。

「話す」「言葉にする」という行為も呼吸を深めます♩

また、そこから知る子育て母同士のちょっとしたことが

退室された後の交流のきっかけになってくれたらよいな♡思う。

また、yogaの内容も、

赤ちゃんたちの様子に合わせて、行います。

母のみで行うyogaの。

赤ちゃんの母を呼ぶ声が多くなってきたら、

抱っこして、一緒に行うyoga。

〜産後ママyoga〜というカテゴリーではありますが、

産後yoga。ベビーヨガ。骨盤調整ヨガ。グラウンディングヨーガ。陰ヨガ。

いろいろなエッセンスの入った、

産後ママyogaクラスなのです。

ご参加くださったみなさん。ありがとうございました！

次回。仙台市体育館での産後ママyogaクラスは、

11月18日（金）です。

もっとゆっくり、

産後のケア話を聞きたい！

母友も作りたい♡

な方は、はこつき主催で行っている産後ヨガクラス。

trick and treatさんでのクラスや

ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラスにもご参加をご検討くださいね。

寒くなって、お出かけもどうしようかな〜？となってきそうな季節。

赤ちゃんと触れ合いながら、

産後の自分を整える過ごし方。

おうちでできることなどもいろいろもお伝えしてます♡

みなさんとの出会い。再会。

楽しみにしております！