ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年12月30日金曜日

今年もありがとうございます


今年ももうすぐ終わりですね。

旧暦元旦も過ぎ、
なんだかやっとゆっくり過ごし、
今年を振り返れている私です。
今年もたくさんのご縁を頂き、
乳幼児母とこどもたちはじめ、
はこつき活動から繋がる、
ナースアウトやわこねっこのみんなみんな。
たくさの方にお会いすることができました。
はこつきyoga classを見つけてくださり、一緒にyogaやバランスボール。
classへのご参加だけでなく楽しいお話。
こどもたちの成長の喜び合いなど、
いろいろな発見や感動を分かち合う時間。
みなさまとの出会いを本当にありがとうございました。

まだまだ未熟ではありますが、
みなさまが心地よく過ごせるようなclass作り。
健康のために効果のあるyogaやバランスボールプログラム。
おこさんとの関わり方、調整法などを学びつつ、
みなさんにお返しができるよう努めて参ります。

迎える新しい年も、
より心地よく、元気に過ごすため、ご利用頂けましたら嬉しいです。

心にゆ^とり^を持ち、
自分らしい毎日をyogaの呼吸で♡

本年も ありがとうございました。
よいお年をお過ごしください。

感謝&合掌♡

はこつき 鈴木 久恵


****新年の予定****

1月11日(水)大衡町保健福祉課事業 ベビーとママのヨガ教室
1月12日(木)福島ママのサロン〜きびたん’いずみ にてバランスボール
1月13日(金)グラウンディングヨーガ@多夢多夢舎
1月15日(日)La豆さん企画〜姫な1日にて習字、メイク、マクロビ懐石、クリスタルボウルとコラボyoga〜
1月17日( 火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園
1月18日( 火) NHKひるはぴ 季節のヨガ 11:301月20日(金)仙台市体育館 産後ママyoga1月25日( 水) わこねっこ主催 バランスボールとヨーガの会@宮城県武道館
1月26日( 木) ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス@台原コミュセン〜お年玉企画あり〜
1月27日( 金) 黒松児童館にてベビーヨガ
1月31日(火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園


はこつき☆鈴木久恵


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 はこつき

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