ベビーヨガの心地よさ

今日は外部講座。

仙台市は宮城野区。福田町保育園に行ってきました。

かれこれ、

もう4年 。お招きくださり、

地域のママさんたちにベビーヨガを楽しむ場を

設けてくださっております。

年に2回も、そんな時間をくださり、

いつも本当にありがとうございます！

今日のベビーヨガ講座。

実は、先月開催予定だったのですが、

インフルエンザが早くから流行ったこともあり、

先月の開催が伸びて、今月になりました。

ですが、みなさん楽しみにお出かけくださり、

暖かいお部屋でゆったりとしたヨガ時間。

我が子と触れ合いながら、

呼吸を深め、産後の心身整える時間です♡

わらべ唄などに合わせて、

我が子に触れて、我が子をリラックス。

声を出すことで、

母たちは自分の呼吸も深まります。

また、大好きなお母さんの声を聞いて、

赤ちゃんたちも安心♡安心。大喜びです♩

「タッチング」という、

母の手を赤ちゃんに触れて、

気持ちを落ち着け、リラックスを導くこと。

抱っこやおんぶ。

よしよしと撫でること、触れること。

普段の生活の延長線上の行為。

それを、血流や氣の流れにそって行うことで、

赤ちゃんたちの心身の調子を整えてゆきます。

そして、手脚をうごかしたり、

感覚器いっぱいの足裏、足先を触ったり、

胸をひろげ、お腹の調子をととのえるタッチングやポーズを

お唄を歌いながら楽しむ前半。

その後、赤ちゃんたちのご機嫌をみて、

母のみヨyogaのアサナを行ったり、

抱っこして一緒に行ったり♡

赤ちゃんの様子に合わせながら、

その時間その時間を楽しんでゆくベビーヨガ。

ご参加くださったみなさん。

ありがとうございました！

最後のおやすみの時間。

シャバーアーサナ。

そして、一呼吸。

自分の中の静けさと

さらに優しい気持ちを見つけて頂けたら何よりです♡

寒い冬。

今日行ったこと、どうぞおうちでも楽しんでくださいね。

福田町保育園の先生方。

この度も素敵な時間をありがとうございました！

また、来期もどうぞよろしくお願い致します。

ベビーヨガ。

もっと知りたい！行いたい！

な方は、ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラスにお越しください。

ベビータッチング。

ベビーヨガ。

産後ヨガ＆骨格調整。

日々の暮らしに役立つセルフケアあれこれ。お伝えしてます♡