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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年10月17日火曜日

復興支援事業〜亘理いちごっこサロンへ


亘理いちごっこさんの事業。
パパ・ママサロン。
今月は、バランスボールとヨーガの会でした。

亘理のおやこさん。産後ママさん。
ご近所のおじさま。おばさま。
みんなみんなでのからだを動かす時間♩ 

「けっこうハード!!」な声上がりながらも
みなさんさらに笑顔になりました。















それぞれのからだ具合に応じて、合わせての運動。
年代問わないサロン。
ほのぼのあたたかな交流♡
今回のサロンを企画くださってる
仙台のアシストエフワンのみなさまが
これまたあたたかく、優しく、
「何でも言ってください!」と
ママたちの支援を真心いっぱいで行ってくださいます。
スタッフのみなさまの言葉た対応のいろいろ。
私もいつもとっても、学ばせて頂いてます。
ご参加くださった地域のみなさまも
とってもフレンドリーで、
すぐに打ち解けあって場を楽しんでくださってました。

こちらの集会場では、
毎朝9:30から〜ラジオ体操〜を近隣のみなさんでされてるそうで、
ラジオ体操終わりで参加してくださった
おばさま、おじさまもいらしゃいました♩

「バランスボール」に興味を持ってくださり、
〜ボールに座る〜を体感してくださったおばぁさま。
80代のおじいさまも、ご自分で気に入った空気の塩梅をご用命下さり、周りの動きに導かれ、軽く振動しながら手脚を
動かして楽しんで下さいました♡














バランスボール。
転倒注意!な話題もつい最近TVでも取り上げられてましたが、
しっかりとした指導。サポート、補助を行って、
当方class。
また、わこねっこメンバーが活動しております。


単純明解、心身爽快になる、
エクササイズ。
みなさん、どんどんお試し下さいね!


来月のいちごっこ、
ママ・パパサロンは、
親子ヨガです。
おとなの方のみのご参加もオッケー!
みんなみんなで、
また、和気あいあいとyoga!
からだを動かし、おしゃべりし、ごはんもして
楽しみましょう! 





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