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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2018年1月25日木曜日

「yoga。ときどきsnow」の季節を過ぎて♩

雪の仙台。
景色綺麗ですねー♩

風が冷たい!な例年に比べ、
雪がある方があったかい!

と思ってしまうのは、ただの雪好きだからですかねっ(笑)

毎朝の雪の質に。
「これゃ、重い。すぐにシャバるな」とか
「この粒の大きさと降り具合は、積もる!
   明日は早起き。雪かき必須だ!」とか。

雪国篭り暮らししていた頃の感覚が蘇る〜♩

そして、今朝の雪は、
サラッサラのパウダーで!

〜こりゃたまらん!滑りに行かねば!〜

に、なるわけで!!

午前中のclass後、
powdar snow boarding楽しんできました。

偶然、古き良き
snow 仲間に再会しまして♡
近況話しつつ、再会を楽しんできました。

山に行けば、誰かに会える!

そんな日々を過ごしていた20〜30代。

今は、
〜わたしのことを知っている人は誰もいない〜。

世代が変わり、
メンツも違うホームゲレンデを
あの頃とは違う、
なんだか自由で解放的な感覚で、 
滑り遊べる今が、とっても素敵ではないか!!

古きよき雪仲間と再会もでき、
ホクホクとしながら、山を降りてきました。

好きだなぁ。雪。
ずっと楽しもう。snow board。

山は雪、もりだくさん!

yoga。ときどきsnow。

だった、娘を産んでからの季節がおわり、

再び、yoga & snowに。
あの頃のリズムに戻る!!

そんな時間がまた訪れたことに、
とっても感動する今日この頃です。

こどもたちの成長と
好きなことのために、
いろんな時間のやりくりが
ほどよく出来るようになっている自分に!
感謝なのですっ♩

現在、妊娠していたり、
小さなお子さんがいて、
自分の滑りを我慢している母スノーボーダーさんたち♡

時が過ぎれば、
嫌でもまた自分だけの時間は訪れます。

なので、焦らず、今はしっかりお子さんと向き合う時間と
同時進行で、変わらず滑れる自分のからだをキープです。

そのたまに大切な産後のケア。
からだの使い方!

しっかりお伝え&練習してゆきますので、
はこつきヨーガclassをどうぞご利用くださいね♡

雪の中は、やっぱり最高です!






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