家族の食卓

産前産後の母class。

秋の回。食編でした。

「人に良い」と書いて「食」

「生きることは、食べること」

「家族の健康は、台所から」

「医食同源」

「薬食同源」

「You are what you eat.

　〜あなたが食べたものが あなた自身である〜」

いろんな言葉があります。

そして、どれもまさにその通り♡と思いますし、感じます♡

みなさんに伝えてて、

食養って、

ホント日本人の理にかなった、

食の在り方だなぁと改めて思います。

普段、選んでいる。
食べている食材やその量から知る今の体質。

アルカリ体質か酸性体質か。
陰性よりか陽性よりか、
バランスよく中庸か。

バランスよければ、それを継続♡
バランス悪ければ、選ぶ食材や量を変えてで、
整えてゆくこと。整えてゆかねば！の気づき。

また、
陰陽バランスを整えるような料理法、調理法。

「料理苦手なんです。」

な方が多かった今回。

素直な自分表現も大切で、
そして、そう思ってる方もたっくさんいることも安心、嬉しいです。

そこから、
ちょっとしたこころ。意識。マインドの置いてる場所を移動させてみるっ！

そんなことからの
少しずつの変化。変容をしてゆけるといいです。

私はといえば。

講座後、無性に料理がしたくなり、

帰りが遅いこどもたちを待ちながら、

おやつを焼いたり、

時間に追われそうな明日の夕飯用に

ホワイトソース仕込んだり♩と、私も楽しい午後を過ごしました。

幸い、うちの人たちは、
ホント、食べるのが好きで、
そして「食べ過ぎでしょ！」という位、よく食べます。
食べてくれます。

だからこそ、
消化よく、そしてエネルギーになるものを食べて欲しいので♡

からだが感じること。

こころが感じること。

頭でわかっている、理解していることと一緒に、

自分の感覚を大切に。

本来の感覚を忘れずに。

そんな「食べる」ものを用意してあげたい！
そして、「食べること」の大切さを
ごはんを通して伝えたいので、
キッチンは、私のお部屋♡なんです。

夫婦。

家族って、

なんだかみんな似てます。似てきますよね♡

それって、

いつも同じ食卓で、

同じものをみんなで食べているから。

それが、まさに家族のからだとこころの栄養で、

それが健康としあわせ（幸せ＆仕合わせ）を育んでいるのだなぁ！と思います。

サザエさんの番組で、

必ず出てくる食事風景。

朝の連ドラ。

半分青いにも食事風景よく出てきますよね。

仲良し家族って、

家族の食事が原点なのかなぁ！と思います。

お仕事やこどもの年代で、

なかなか毎日は難しい！ってなることもあると思いますが、

しっかりそんな時間も、設けてゆきたいですね♡

すずき家も、そんな時間と場作り。

そして「我が家の味」。守ってゆきたいと思います。

さて！
そんな産前産後の母クラス。

次回、最終回は「母のマインド」。

３回にわたって行ってきた、
脳の活性化と自己表現＆コミュニケーションワークから
更に発展！
「5年後のわたし」をマインドマップで描いてゆきます♡

「今」をとっぷり愉しみながら♡
こどもの成長は、ほんとあっ！！！という間！

そんなあっという間に過ぎた頃、
さて、「わたし」はどんなわたしであるか。

5年後に突然変容はできません。
5年後のあるべき変容に向かって、
今からの気づき、発見♡

じっくり、母となった人生を歩んでゆきましょう。

9月25日（火）10:30〜12:45 
青葉区春日町のなごみサロン　TRICK AND TREATにて。

単発受講もお待ちしてます。