ヨガのススメ〜自分を知る

おはようございます。

ご訪問ありがとうございます。

はこつきヨーガのすずきひさえです。

雪がチラチラ降っている泉方面。

今日も寒い一日となりそう。

みなさん、どうぞあたたかにお過ごしくださいね。

はこつきヨーガ。

いろいろなご縁を頂き、

子育て支援クラブの催しや

児童センターでの催し。

放課後デイサービスや施設職員さん方々へ

ヨガ。そして、ヨガと暮らし、子育てのいろいろなど

講話もさせて頂いております。

まだまだ、

人生の中盤のわたしが言うのも恐縮ですが、

人生は、「自分を知る」こと。かなぁ！と♡

自分を知ることで、

より自分らしさを大切にしたり、活かしたりができる。

自分を知っているからこそ、

周りのことにも意識を向け、周りを知ることもできる。

エクササイズ的なイメージが強いヨガですが、

アーサナ（ポーズ）をとること。

呼吸を深めることは、

まず、自分のからだに意識を向けてくれて、

それを繰り返しているうちに、

自分の内面にも意識を向けてくれます。

内観することを続けていると

自分の本心、真、想いの強さなど

「自分がどんな風に考え、思い日々すごしているか」を

しっかりと気ずかせてくれます。

私もヨガを始めた当初は、

スノーボードのためにトレーニングのひとつでしたが、

からだが調子よいだけでなく、

集中力が増したり、

自分への意識を持つことで、

周りのこともよく見えたり、感じたりできるようになったことを

実感していました。

そして、かれこれ20年位のヨガをしていて、

また、その半分はヨガを伝えることもさせて頂いて、

「ヨガっていいな〜♡」

と日々感じています。

ヨガ。

まだ行ったことがない方。

ぜひ、はじめてみませんか？

はこつきヨーガ主催のヨガクラス。

ラストになりますが、

お時間、タイミング合う方。

お待ちしています。

1月22日（火）10:00〜11:30 

七北田公園体育館　研修室

はこつきclass　リピーターさん　　500円

はこつきclass　はじめての方　1,000円

ヨガマット、お飲物持参で、

動きやすい服装でご参加ください。

お子さまとご一緒にご参加、可能です。