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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2023年1月30日月曜日

参道をゆく〜2023,0120大山バックカントリー二日目

こんにちは!

京都市内も雪景色になった先週。

道路の雪も溶けて、自転車や車での移動もしやすくなりましたね。


山の雪もいい感じに降ってるようで、

私としてはとても嬉しい次第で、

滑りに行くタイミングを天気図見ながら日々検討中です笑


さて。

先日の大山バックカントリー日記。

二日目は、また違うルートで山を上がってきました。






















後から調べてみたら、

すごいパワースポットな参道をハイクアップさせていただいていたようです!


鳥取・大神山神社。

自然そのものを御神体として信仰されているものだそうで、

参道を歩くことで自身が浄化される過程を経るという。。。。


























そこをスノーシューでザクザク歩いてよかったんだろうか。。。。


と、ちょっと思ったのですが、

大きなバックパックと板を担いで

静かに歩きゆくみんなの姿は

とっても神聖だったんですよね。




















参道を抜けて、

林道を抜けると、

開けた地帯に辿り着き、正面には大きな山々。

その迫力はすごいものでした。
























この日は風もあって、

自然の威力や変化もさらに感じることができたフィールド時間。


ありがとうございました!





















午後は、ゲレンデセッション。

雪山好き。滑るのが好きなみんなとの時間が

最高の宝物です。


実は、パタゴニアの勤務は今月で一旦修了の私なんです。

ほんと個性豊かで、熱く、素敵で変な人たちとのご縁に感謝です。


ストアに寄ってくれた方々もありがとうございました。

機能性高く、ほんと丈夫で長持ちする製品たち。


これからも大事に愛用していきます。


何よりこの寒い季節。

軽くて暖かいのは最高なんです〜。









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