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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2023年2月1日水曜日

2月のスケジュール

 



こんにちは!

いつもありがとうございます。HISAEです。


2月ですね。


新年になってのこの1ヶ月。

みなさんの感覚はいかがですか?


私は、

すごくゆっくりだなぁ!と感じる一月を過ごしていました。


年明けすぐに子供たちが祖父母と旅行&帰省し、

私は3日のレッドクラスから参加することができ、

気持よく今年の良い練習の日々をスタートすることができました。


また、夫ともいつもよりゆっくり過ご背、

これからのことをいろいろと話せた年明けでした。


仕事のことや子供たち家族のこと。

ヨガの練習やキールタン、ギターの練習。

いろいろ役目ややりたいことがある中での

日々の時間の使い方はとても課題。


動いていると調子が良いタイプではあるのですが、

動かずにいる時間を持つことがとても大切!と感じています。


たたずむ時間を持つことで、

自分の心と行動と言葉がチグハグにならないよう

内観すること。

それができるよう気をつけて過ごしているのですが、

ヴァータ気質なところもあり

常に動きがちに。。。。


だからこそ、私にとってYOGAはなくてはならないものなのだなぁ!

と、つくづく思います。


身体も整うし、ホント!YOGA。おすすめです!


ですので、

ヨガを伝える時間、少しずつ復活させていきます!


みなさん、どうぞ宜しくお願い致します。


というわけで。


















2月のスケジュール】です!!


アシュタンガヨガ京都ビギナークラス


金曜 10:4511:45 

土曜 10:0011:00


参加費 シャラ練習生 2,000

    ビジター 3,000


ビギナーclass専用

ビジターさん向け4回チケット

期間1ヶ月 8,000

期間2ヶ月 9,000



*コミュニティクラス*


○2/6 14:0015:00

季節のヨーガ


○2/16 11:0012:00

ベビーとママのヨガ&セルフケアclass

(よちよちらあんよまでの赤ちゃんとママのインドのマッサージ、インファイトマッサージとヨガのクラス)


○2/20 14:0015:00 

陰ヨガ


○2/26 

14:3015:30

こどもたちの太陽礼拝とプラーナーヤーマ



シャラ練習生 1,500

ビジターさん 2,000


*ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスは、オイル代+500円あり



クリエイティブハウス235 class 


10:3012:00 バランスボールとヨガの会


バランスボールエクササイズで有酸素運動とヨガでクールダウンの陰陽ワーク


参加費 2,000

お子さま同席可能


@creativehousekyoto.235 


お申込みは、こちらのフォーム→CLICK

もしくは、hakotuki@gmail.comまで

お待ちしてます。











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