こんにちは！
ご訪問ありがとうございます。HISAEです。
3月になりおひさまの力が強くなりましたね。
日も長くなり、梅や菜の花で次々と春色へ変わってゆく京都近辺です。
みなさんのお住まいの地域の春はいかがですか？
さて。新しい春。
冬の寒さの中溜め込んでいたエネルギーを解放＆表現しやすくなる季節。
どんな春になるか。するか。楽しみですね。
わたしはといえば、
雪があるうちは冬モード半分。春モード半分。
小6息子は小学校卒業＆中学へ進級。
高一娘もあっという間に高校1年間が終わって、
進路どうする？な話に早くもなっている年代です。
こどもたちの動向をごはん、おやつ、洗濯など暮らしのサポートと
自立へ向けての応援をしつつ、
わたしはわたしで、人生の秋をどう深め、楽しんでゆくか♪
ワークライフバランスをより考える今年の春です。
ということで、
「やっぱりヨガが好き。出会う方々と心身健康に楽しくいきたい。」
というところに戻ってきて、
ヨガを伝えることを再開していきます。
現在練習にも通わせて頂いているアシュタンガヨガ京都。
インドのシャラにトリップしたかのような空間をお借りし、
コミュニティクラスを開催しています。
また、ご要望もいただき来週からオンラインクラスもスタートします。
呼吸を深めると共に、
その呼吸と呼吸に合わせて動かす身体感覚を
じっくり傍観しながら、ゆるめるヨーガ。調整のヨーガで、
心身元気に心地よく、過ごしてゆきましょう。
どのクラスも老若男女、年代問わず、
どなたも参加しやすいシークエンスになっています。
ご参加、お問い合わせ。
お気軽にお待ちしています。
【会場 アシュタンガヨガ京都】
3/7（火）季節のヨーガ 14:00〜15:00
3/16（木）ベビーヨガとインファイトマッサージ 10:30〜12:00
3/22 （水）インヨガ 14:00〜15:00
3/26 （日）こどもたちの太陽礼拝とプラーナーヤーマ 13:00〜14:00
【オンライン〜ZOOMにて】
○毎週月曜 21:00〜21:30 夜ヨガ
今日も一日おつかれさま。自分の身体にありがとうヨーガ。
ゆるめて、ゆるめて、心地よい眠りに導きます。
週の初めの良い睡眠で、新しい週を快活に過ごす流れを作りましょう。
○毎週木曜 6:00〜6:30 朝ヨガ
目覚めのヨーガは、お布団の上でできるヨーガ。
ゴロゴロ、くるくる、伸び伸び。関節や筋組織を緩く、気持ちよく動かして、
起き上がり、立ち上がり、行動する準備のヨーガ。
長い時間横たわり、力を抜いていた状態から
力を入れて活動する身体と快活に回転し出す脳のためのヨーガ。
○毎週金曜 12:30〜13:00 昼ヨガ
家事や仕事。午前のワーク、ひと段落。
呼吸法とリンパケアによるメディテーテーション＆セルフケアタイム。
その日の天候、気温などに合わせ、呼吸法と季節のケアを行います。
午後のワークも充実となるよう。もしくはゆったりお昼寝時間へ。
どちらにも有効なヨーガの時間です。
参加料
一回 700円
月4回 2500円
月8 回 4800円
参加したい放題 5500円
お申し込みはこちらへ→click
お支払いは、ゆうちょ口座へ振り込みかpaypayにて。
参加日から1週間以内にお願いいたします。
それでは、今日は桃の節句。
そして、世界気候アクションの日。
京都での『気候マーチ』にPOWのみんなと参加してきます。
