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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2023年2月4日土曜日

インド料理好き

 定期的に通わせて頂いてます。

めちゃめちゃ楽しくて、エネルギーいっぱいのindori yuriさんのインド料理教室へ。
























今回のグループレッスンは、

〜ビリヤニ〜をお願いしました。


ビリヤニは、インドでは特別な日のご馳走だそうで、結婚式や誕生日などの日に振る舞われるごはんだそう。

一度に10合炊いて、家族身内みんなに振る舞うごはん。




















節分。立春の今日に、

ナイスな献立となりました。


ゆりさんがつい先日までインドに行ってらして、

インド帰りホヤホヤのゆりさんのお話とプラーナも格別でした。




スパイスの香りが漂う中、

ゆりちゃんの笑い声とみんなの笑い声が響き合う空間で、

お料理のレッスン。









 

ビリヤニのポイント。
フライドオニオン!!














パニプリ!
かわいい〜!
































そして!嬉しいことに!

インドのお菓子のお土産付きの今回のレッスンでした!



















パタゴニア京都ストアでお世話になったKちゃんと

アシュタンガヨガ京都練習生仲間のみんなと

インド、スパイス、カレー話も盛り上がり、

そしてまた美味しくて、

いっぱい食べちゃいました。


今日も話題に上がったのですが、

日本食。和食よりも

インド料理。スパイス料理の方が合ってるよね!私たち!


みたいな感覚なんです。


何でだろう?


前世の記憶なんでしょうか!?



食養の勉強をしていて、

身土不二も勉強している私なのですが。。。。


美味しいお塩とスパイスで、

調理は完成できる!


と思う、今日この頃です。




手食で、いただきます!






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