ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2014年12月12日金曜日

2014 クリスマス会


はこつき恒例、
物創りと母のプレゼント交換のクリスマス会。

今年もおしゃべりしまくり、
楽しく終わりました。

急遽、場所を変更し、
ゼロ村カフェさんでの集い♡

刃物を使わず消しゴムはんこをつくりながら、
赤ちゃん話や育児話、産後話と花が咲く♪

美味しいハーブティやコーヒー、甘酒などを頂ながら、
ゆっくりとした時間。

まだ小さな赤ちゃん達は、
ほぼず〜〜〜っとかわいい寝顔を見せててくれました♡

ランチはスープランチ♪
授乳母に嬉しいメニューで、水分もたくさん摂れて、
からだも温まる♪

そして、お楽しみのプレゼント交換。
今年はシンプルにくじで行いました。

それぞれ、いろんな想いで選んだ贈り物♡
赤ちゃんのお世話に忙しい中で設けてくれた時間。

本当にありがとうございました!

息子も一緒で、一番せわしなかった私。

かろうじて、写真。
一枚だけ撮れてましたっ(笑)

写真には残っていないけど、
たくさんのおしゃべり。楽しい時間はしっかと胸に♡

ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました。

今日から光のぺージェントも始まりますね☆

今年のサンタは、どんな感動をくれるのかしら?

ご家族みんなで迎えるクリスマスも
素敵に楽しくよい時間を!!



2014年11月21日金曜日

2014 クリスマス会のお知らせ



お知らせが遅くなりました〜。

今年もやりますっ!!

毎年冬のお楽しみ♪
物作りと母のプレゼント交換のはこつきクリスマス会

今年の物作りは、「消しゴムはんこ」。
刃物を使わず、クリスマスカードやお年賀状に使える、
オリジナルはんこを作ります♪

そして、お楽しみの「母のプレゼント交換」と「お昼ごはん会」。
みんなで楽しみましょう!

お子さんとご一緒はもちろん、ママだけのご参加もどうぞ〜!

2014年12月12 日(金)10:30 〜 14:00 @ イズミティ21 , 和室

参加費 1,000円(ランチ代込み)

ランチは現在交渉中。
パン系のランチになる予定です♪

マイカップ&母のプレゼント1,500円位のものご持参でご参加下さい。

みなさんとのゆったりおしゃべり時間☆
楽しみにしています!



2013年12月5日木曜日

クリスマスの会







はこつきクリスマスの会。

物作りしつつ、
おしゃべりしつつ、
ごはんを頂き和気あいあいの会。

今年も、楽しい時間を過ごすことができました。

ご参加頂いた皆さん。
ありがとうございました。

今年は、みつろうロウソクをコネコネして、
それを綺麗なオフホワイトのロウソクにペタペタ飾るように貼り、
オリジナルのアートキャンドルを作りました。

実は、この案。
子ども達とお世話になっている
仙台ゆんたのみきこ先生のご案。

と、夏頃から決めていたのですが、
子ども達に囲まれながら、サクサク作れるかしら?

と思案していたところ、
ゆんたの親子クラスで作ったものを元に、
ペタペタ貼り飾る形のキャンドルにしました。

この案をみきこ先生もぜひ、皆さんに!
と、ご許可頂いたもの。

パステルカラーのとっても可愛く、
素敵なロウソク達が出来上がりました♪





















みつろうをこねこねしているうちに、
手も身体も温まってくるので、
この手仕事は、寒い冬にもってこいの作業。

そして、焦らずじっくり握ることで、
体温で柔らかくなるみつろうロウソクを
思う形に変えていけるのです。

ぜひ、余ったみつろうロウソクで、
お家でもゆっくり、作業してみて下さいね。

そして、恒例の母のプレゼント交換。

紐を結んで、引っ張る形での交換にしたら、
うちの息子が釣りだぁ!と思い、大喜び。。。

てんやわんやもありつつで失礼致しました。

そんな時間も流れつつ、
お一人お一人がいろんな事を想い、考えながら選んだ贈り物が、
それぞれの手に渡り、嬉しくほっこりな贈り物を頂きましたよ。

皆さん、素敵なチョイス。
ありがとうございました。

ひと段落の後は、
ゆっくりごはん会。

cooking labo 茜先生のパンランチ。
今年は、ミートローフ♪

お野菜、お肉、お豆腐が1:1:1。
なのにとってもジューシーで美味しい〜!

サラダも絶妙なお味。
どれも美味しく、特にベーグルは、
子ども達が離さないぃ!!


















茜先生。
ご多忙な中、ありがとうございました!

今年も皆、大喜びでしたー!


クリスマスまで、まだしばらくありますがね。

今日のこのゆっくりとした作業。
時間。
呼吸。
おしゃべりなどなど。

存分活かして
あえてゆっくりな師走をお過ごし頂ければなぁ。

と、思います。

そうそう。
すっかり、皆さんで、乾杯し忘れたんです。

皆さん。
今年も一年、「お母さん」ご苦労さまー!
頑張ってる自分にかんぱーい!!

今日も素敵な時間をありがとうございました☆








2013年11月27日水曜日

クリスマスの会のお知らせ



ご訪問ありがとうございます。

冬が大好きな私。

雪虫が飛んでたり、ちらちら舞う時はあれども、
積もるのはまだまだ先ですかね?

雪が降るのが恋し今日この頃です。

さてさて。
毎年の冬のお楽しみのはこつきクリスマスの会。

今年も物創りとごはんと母のプレゼント交換を楽しみます♪

今年の物作りは、みつろうロウソク!

被災地への想いを「忘れないカタチに」と、
キャンドルなどを通し各地へとアートなプロジェクトを行なっている
それぞれのオリジナルデザインのみつろうろうそくを作ります。

そして、
お楽しみもごはんは、
今年もcooking laboのakane先生のごはん!

akane先生。
お忙しい中、お受け下さり、
ありがとうございます〜(涙)

物創りしたり、
ごはんを食べたりしながら、
みんなでゆっくりおしゃべりな時間のクリスマス会。

そして、恒例の「母のためのプレゼント交換」。

いつも頑張っている自分にご褒美のお楽しみです。

クリスマスの会は、12月5日(木) 。
台原コミュニティセンターで行ないます。

ご参加費は、2000円。
マイカップと母向けプレゼント1,300円位のものをご用意の上、
ご参加下さい。

お申込みは、12/1迄となります。

まだ、若干お席もございますので、
そんな時間を楽しみたい方。

お待ちしています〜。






2012年12月7日金曜日

クリスマスの贈り物

 

2012☆はこつきクリスマス会。
楽しかった〜!

ご参加頂いたみなさん!
ありがとうございました〜!

0歳さん親子と
1歳さん親子と
2歳さん親子♪

こども達も友達になって、
遊びつつ、
お母さん達は物創り!

羊毛まきまき&チクチクで、
ツリー型フォトスタンドを作ったよ〜!

夢中になって、ちくちく・ちくちく♪♪♪
おしゃべりしつつ、ちくちく・ちくちく♪♪♪

ゆったり、無になる、そんな時間☆

危うく!
ランチ食べ損ないそうになるとこでしたが、
そこは、母の切り替えのよさ☆

cooking laboの茜先生のパンランチ!
ボリュームたっぷり!美味しい〜♪


















今日は、母乳育児中&子育て母のコトを思ってのメニュー。
免疫力UPメニューにしてくれた茜先生。
ありがとうございました〜!

そして、ランチ後は、
お楽しみの「母のプレゼント交換」。

おみくじ式に、
こども達に選んでもらいました♪























そして、
どんな思いでその贈り物を選んだかなど、
みんなでシェア♪

私のとこには、
ヨガソックス!

すご〜い!嬉しい〜!
tさんの選んでくださった贈り物☆

ありがとうございます!
大事に使わせて頂きます〜!




















さて!
ほっこりした後は、
また続きをちくちく♪

予定してた、
トランスパレントでのちぎり絵は、
タイムオーバーっ(汗)

お土産にさせて頂きましたっ。
みなさん、ぜひ、おうちで描いてみて下さいね☆

そして、
時間をゆったり確保してたつもりが、
ゆっくりし過ぎて、
写真もほとんど撮れずっ!
後片付けもバタバタ〜!!!!

ホント大変失礼致しました。

準備から片付けから、
みなさんに手伝って頂きまして、本当にありがとうございます!

給油室にポットなど片付けてる間に、
お部屋はすかり綺麗に〜〜〜〜!!!

私、片付け、何もしなかったよ〜!!!

ご自分のところにきた贈り物。
そして、たのしい会話やゆっくりな時間。
一足早い、クリスマスの贈り物ですね♪

みなさん、本当にありがとうございました。

外に出たら、
一気に時間軸が動き出して、
そんな「時間の流れ」の違いにビックリしつつ、
車を走らせるっ!

娘のお迎え?
超、ギリギリっ!間に合いましたよっ(笑)