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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2010年5月9日日曜日

嬉しい贈り物


今日は母の日。

予想外の嬉しい贈り物を頂いちゃいまいたっ☆

娘作。
幼稚園で作ってきたらしい!!

超かわいいっ♪♪♪




もらった瞬間、涙が出たのは言うまでもありません(感涙!!!)


そして、
イベント事には無頓着な夫からも!!



嬉しい贈り物♪

ありがとう。

2010年5月5日水曜日

菖蒲湯



今日はこどもの日。

すっかり鯉のぼり好きな娘と
今年ラストの鯉のぼり散歩♪



お散歩して、
公園で遊んで、
しめは菖蒲湯でスッキリ♪



「わるいことをはらって
 びょうきにならなりませんように」






2010年5月4日火曜日

のんびり曜日



いい天気。

のんびり起きて。
のんびりごはん食べて。
のんびり掃除して。

帰省中の友人といつものお店で待ち合わせ。
久々の再会に心も会話も弾みます♪

その間娘は・・・。

リニューアル中のミニランプ☆
登ったり降りたり腰掛けたり♪楽しんでおります(笑)



そして、のんびり買い物して帰宅。

のんびり夕飯仕度。

新たまねぎの肉巻き☆


初試みでしたが、美味しかった♪

お仕事帰りの肉好き夫も満足してくれることでしょう。



2010年5月3日月曜日

オモシロ公園発見


桜楽しみつつ休日ドライブ♪



鯉のぼり発見!!


触れる高さの鯉のぼりに娘大喜び♪
しかも、公園貸し切り状態っ♪♪♪

ん?

コレ何だろう?


ジャングルジム?

ずいぶんGIGサイズ!!!


そしてもひとつ。
コレもなんだろう?


オモシロいっぱいの大衡の公園でした☆

2010年5月1日土曜日

桜ピクニック


忙しかったお天気も一段落♪
桜達も一安心な温か日和突入の気配です♪

今週は桜満喫weekのはこつき。

週のはじめは、
yasumine先生のもとで共に
ベビー&ママヨガ・ストレッチを学んだ仲間とで
桜ピクニック@錦町公園♪

確か2週間位前から咲いていたこちらの桜。
寒い日続きのおかげか、
今日も綺麗な桜を楽しめました!




そして、週の終わりは
母になった雪仲間との桜ピクニック@加瀬沼公園♪





天気もよく♪
子供達も集まりナチュラルハイテンション!!



多少の葉桜と共に見頃な感じの利府町です!!
県民の森の桜トンネルもいい感じかも♪

お天気に恵まれそうな今年のGW☆

皆さま 笑顔いっぱいの日々☆過ごしましょうね♪






2010年4月21日水曜日



「最近、桜。多いよね。」

と夫に言ったら、

「昔からあったんだよ。こどもの頃は気付いてなかっただけ。」

とお返事。

なるほど・・・。


そういや、幼少の頃住んでいたとこには、
今や見事な桜が咲いている。

こどもの頃は、
そこに桜があったことすら記憶にない。


なにはともあれ、
この時期ピンク色でいっぱいになる仙台のこの街が私は好きです。


お気に入りの公園の桜もそろそろ咲き出した♪


満開になった頃、
この桜達バックに撮影に来るのが我が家の恒例行事。

今年は、幼稚園の制服姿の娘が登場です。

まずは、お花見。

花より☆


団子っ!!



2010年4月13日火曜日

祝☆入園



ドキドキ♪わくわく入園式☆

立派に入場し、
きちんと席に座り、
お歌が始まれば
身体を揺らして楽しむ娘の後ろ姿に感涙デスっ!!

私もとうとう「保護者デビュー」。
「園児の母」も楽しもうっ♪

さて、
ピカピカの通園カバンはさっそく泥んこに!!



自然いっぱいのオモシロ環境に囲まれ、
幼稚園生活スタートですっ♪