ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2010年10月9日土曜日

親父遊園地



今日はおとうさん主催の幼稚園行事♪♪♪
お父さんとあそぶ会

小寒いですが、
園児達は半袖&短パンの子も多く、元気元気っ!!

お父さん達の考案での秋のこの行事のテーマは「親父遊園地」

今回はどんなコーナーがあるかというと・・・・☆

・親父メリーゴーランド
・親父滑り台
・親父ボーリング
・親父騎馬戦輪投げ
・親父ワニワニパニック
・親父トトロまとあて
・親父ブロックくずし




前回同様、お母さん達は園内には入れしぇ〜ん(笑)

園周りの柵ごしに遠目で楽しみ、
ズームフル活用でビデオや写真撮っておりますっ!!

屋内でのコーナーはどんなことになってるのか未知の世界。

「親父滑り台」・・・。
階段にならんだ親父達が両手をつなぎ、
その上を園児が跳ねながら降りていく・・・・???

見たい!!
けど、見れない!!

どうやら娘は、最初屋内コーナーを楽しんでから外に出て来た様子☆

前回よりはビビらずに、各コーナー楽しんでる様子♪

フィナーレは、コレ!!


親父、大メリーゴーランド!!

園児3人担いでる父ちゃんもいますっ!!

園児担ぎ、くるくる小さく回転しながら、
大きく輪を描き歩く親父達の姿!!

こども達は、満面の笑顔ですっ♪

父ちゃん達、朝からありがとう!

午後は、きっと昼寝だね〜♪

2010年10月6日水曜日

自分らしい育児☆見つけよう♪


イベントのお知らせです!

ベビー&ママヨガストレッチの講師主催による
ママさん応援イベントを開催します。

日々頑張っているアナタ。
ホッとしに来ませんか?


   【自分らしい育児みつけよう】応援イベント 

日時10月19日(火曜)11時~15時

場所kuu 
(仙台市青葉区本町2−10ー6本町太田ビル501)
 


母となった、また母になる方が
お子さんもご家族も大切にしながら
ご自分らしさを忘れずにいられるように、
日々の暮らしの中に
楽しみながらお役立ていただきたい
ちょっとしたヒントを盛り込んだミニ講座を集めてみました!


もちろん、ヨーガに参加しなくても大丈夫。
ベビーや子供服&小物のフリマのコーナーや
お茶のみコーナーもありますよ!

お子さんと一緒に遊びに来てくださいね。
現育児中の講師陣達と育児四方山話で盛り上がりましょう!

以下のコーナーをご用意して、お待ちしております!


  ヨーガ的セルフケア体験会(参加すべて費無料)

11時~11時半 ベビー&ママヨガストレッチ体験

11時半~12時 ヨーガ呼吸法

13時半~14時 マタニティヨーガ

14時~14時半 骨盤調整ワンポイントアドバイス

ベビー&こども服のフリーマーケット

お茶コーナー 

アロマやハーブのミニワーク(材料費500円~1000円)

ヨーガ的風邪対策ミニワーク





2010年10月5日火曜日

ありがとうございました!


オープニングスタッフで入らせて頂いた
子育て支援施設でのお仕事。

出産により、本日で終了でした。


自分再発見」な場所となるような空間の提供でしたが、
私の方が再発見させて頂いた日々。


家族が体調崩したり、
私自身も妊娠&出産を迎えたりと、
思うように業務できなかった日々もありましたが、
支えてくださったスタッフの方々。

本当にありがとうございました。

新しい催し・産前産後教室も気になるし!!
これからは、
子育て母として、
また子育て支援者の一人として、
また違う形でお世話になりますね☆


そして、
サポートしてくれた、
両親と
夫と
娘と
みんなみんなありがとう。

頂いたお花を
大事に大事に娘と飾る今宵です。


2010年9月29日水曜日

よかった!


手術成功しましたね。

よかった。
本当によかった。

その節は、ご協力頂いた皆々様。
チャリテーやろう!と声をかけてくださったお仲間。

素晴らしいものをありがとうございます。

ゆうとくん。
ご家族のみなさま。
これからも、頑張って下さい。
応援しています。

2010年9月27日月曜日

32週健診


今日は健診です。


出産は総合病院ですが、

臨月入るまでの主な診察は、

混雑少ない他の病院で診察。


何かあったら総合病院へ・・・という

セミオープンシステムを利用の今回の出産。



長女の時もそうでしたが、

できることなら助産院で産みたい。


終始家族一緒に過ごしたい!

という願望がありますが、

筋腫があるし、だいぶ大きいので、

「万が一」のリスクを考えて、

今回も総合病院へお世話になります。



今日の健診で今まで主にお世話になった産婦人科は最後。


今日は、運動会の振替休日なので、

娘に付き添われの健診です。


「坊、元気かな?って病院行くんだよ」

と出発の朝。


車中、

「ママ。頑張ってね」

とchuしてくれる娘です。


次いで、ベッドに横になる私に、

枕元で、

何度も何度もkissしてくれて、

オトナシく付き添ってくれる娘。



お腹の坊の様子も気になるけど、

モニターよりも、

そんなやさしい娘の表情に見入ってしまう私でした。



なんだか先生にも褒められて、

折り紙やらなにやらおもちゃのお土産を頂いた娘☆



付き添い、ありがとう。

坊も元気で安心だね。



ですが、

「下がってきてるので、動き過ぎないでね」

なんて言われ、だいぶビビってきた私。


言われてみれば、

下がってるような・・・食欲増したような・・・(汗)


でもまだ、最低一ヶ月はお腹にいてもらわないとね。



でっかい筋腫はありますが、

幸い、今回も普通に分娩できそうです。


便秘になることも

足がつることもなく、経過は良好♪


まずは、無理なく、

休みたくなったら休んでは、

体力落とさず過ごそうかな。


自分と

家族と

坊グッズと

出準備進めつつ、まもなく産休に入ります☆

2010年9月25日土曜日

運動会


幼稚園の運動会。
初めての運動会。

雨予報もあり開催が心配されたけど、
当日、朝の開催メールと共に
お弁当準備開始しての朝。

集合時間ギリギリに園に到着し、
相変わらずのんびりな我が家ですが、
お友達が超絶景ポイントを確保しててくれて、
同席させてもらい観戦の運動会!!

ハラハラ。
ドキドキ。
感動。
感涙の時間でした。

娘らしく
超マイペースで
楽しんで
頑張った運動会☆


フィナーレの万歳と
クラッカーと
シャボン玉。

シャボン玉をニコニコ追いかけ回す娘の姿に
涙が止まりませんでした。

ありがとう。

素晴らしい一日に感謝デス。

2010年9月22日水曜日

十五夜


幼稚園生活。

母も楽しんでますが、
娘ももちろん楽しんでます♪


今日は十五夜。

園では「お月見会」だったようです。

「お月さまは、食いしん坊〜!!
お芋とぶどうとお米とお団子あげたよ!!」

と、夕飯時。
雨雲眺めながらお芋頂いてたら、
娘からそんな報告が☆


季節の行事。
いろいろ教えて頂き、ホントありがたい園です。

しかも、
娘の口から初めて「ごはん」でなく「お米」の言葉が!

先日の稲刈り体験の知恵もあるのでしょうか?

お月さまは見えないけど、
十五夜のお供えものを美味しく頂く今宵でした☆