ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年2月12日火曜日

ハート(heart)






ナースアウトプレイベント!
無事、終了しました〜!


















たっくさんのご来場!
みなさま、ありがとうございました!

メイン会場と
調理室による、つくりものコーナーとで開催した今回の催し!

少人数なスタッフ体制ながらも
それぞれの持ち味、心配り、技量が大発揮!

皆でサポートし合い、
相談&判断し合い、
無事に運営できました!

会場の収容人数の関係で、
どうしても入場制限をしなければならず、
お待ち頂いた方々。

それでも、待っててれて、
楽しんでくださった方々。

待っている方がいることを気づかい、
入れ換えに応じてくれたみなさま!

本当にありがとうございます!

まさに!
みんなの心で成り立った!
「みんなで作った空間」でしたね!

赤ちゃんとの生活。
ご家族と生活の中で糧となる、
赤ちゃんヨガやマッサージ。
ベビーサイン。
読み聞かせ。
そして、自分も楽しいべリーダンス。

調理室での、
お子さんの手形クッキーや石けん作り☆

被災地支援の園児エプロン販売など、
みなさん楽しんで頂けたかな〜?


















スタッフの私達も
パタパタしつつも、
みなさまとの出会いに再会!

そして、
子育てを応援する仲間との繋がりを感じながら
喜ぶ心と共に、
またもやあのあたたかい空間を
とっても楽しませて頂きました!

天使の輪のみなさん

















こうして、
縦に横に、
繋がりがしっかと出来上がって、
仙台・みやぎ。各所各地域で、
みなさんが楽しめる場所がどんどん増えていくこと!

そして、サポートし合えていくこと♪
参加する方も私達も嬉しいし、安心だしステキでしょ〜♪

そんな、力強さを感じた今回の催しです!

そして、
母乳育児話や子育て話をして、
たくさんパワーをもらって頂ければ☆とつくった助産師ひろば。

なんと!
ともこ助産院から朋子さん自ら来て下さり、
みなさん、和気あいあい、おしゃべり楽しんでいかれたご様子でした♪























ナース(nurse) アウト(out)
授乳」を「」で。

おうちの中でのゆっくりな授乳も楽しみつつ、
外に出て、
いろいろな人に出会い、
想いを分かち合いうことで、
たくさんの育児への活力が生まれてくるんだな〜♪
とつくづく思います。

お越し頂いたみなさま!

そして、ご協賛!
お手伝い頂いたみなさま!

本当にありがとう!


















でも、これはスタートです(笑)

夏の本開催に向けて、
参加する人も
一緒に準備したいって人もさらに募集していきます!

子育て中だからこそできること!

一緒に感動を共有しましょ!

何かやりたい!って方は、
 2012sendai.nurseout@gmail.com迄 ご連絡下さ〜い!

心に感じる何か。
一緒に分かち合いましょう♪

と、いろいろ一息ついて、
こども達の様子を見にいったら、
二人でハートをつくってたよ♪

かわいいので、
パチリ♪

今日もありがとう。

あなた達がいるから、
こうしてこういう活動ができる私にしてくれたことに、
感謝なのです。















2013年2月10日日曜日

グルーヴ


すっかり告知が遅くなってるんですが,,,(>。<)

夏の同時授乳イベント!
ナースアウトのプレイベント!
いよいよ明後日でーす!























イベントについて詳しくは、コチラをご覧下さい。


ナースアウトのことをみなさんに知って頂き、
夏の本開催の参加者を募ると共に、
宮城・仙台市内にて数カ所で開催できれば!と、
開催者も募集しよう!ってイベントです。

専業主婦のボランティアママ達と
子育てを応援する活動しているみんなと
各種プロ陣との手作りイベント。


乳幼児親子始め、
子育中のみんなが楽しみ、リフレッシュできること盛りだくさんです♪

体験無料ブースもあれば、
しっかりレクチャーなどしてもらえる有料ブースもあり!

みなさんのお越しをお待ちしてま〜す!

と、スタッフの一人でありながら、
膝を怪我した夫の入院準備と
春に控えた引越し準備で、
若干キャパオーバー気味ですが
心強い仲間と
みなさまに会えるワクワクを胸にどーにかやりこなすぞー!


と思いつつ、
荷造りに励む今日。

懐かしい音源達整理し、ジャケット見て、聴いて♪
さっぱり荷作りが進みません


そういや、娘出産して、
CLUB通いができなくなった頃、
子連れで楽しめる昼間のDJパーティ!絶対やる!と
そんな夢も抱いたことを思い出したー!

そうだったそうだった!


音浴びして、
踊れて、
食して、
飲めて、
みんなでグルーヴな空間。

やりたいぞ〜!!

と、妄想してたら、
ひとりで心のグルーヴが始まり、ますます手が進みません(笑)

ひとまず切り替えて、
まず、イベントの用意を確認しよっと♪

プレイベントの空間では、どんなグルーヴが巻き起こるかしらね♪

みなさん、ぜひ!
遊びに来てね〜!!






















2013年2月8日金曜日

坊の体内記憶


もうすぐ二歳三ヶ月になる坊。
最近、めっきりおしゃべりも上手になりました。

なので、聞いてみた。

お風呂に入ってる時、抱っこして聞いてみた。

「かぁさんのお腹にいる時、何してたの?」

そしたら、
「ありがと。
〜〜〜〜〜って!」

だって!

〜〜〜〜〜が、なんて言ったかはわからずだったけど、
ホロリと涙がこぼれた今宵でした。

かぁさんこそ、
いつもいつでもあなたに伝えるよ。
「ありがとう」。




2013年2月7日木曜日

心の根っこ



今日は、娘の幼稚園へ!
年長さん達とお母さん先生達による卒園児記念作品製作!

卵の殻で、来年の各クラスのドアに貼る、クラス看板を作りました。


















園児達のパワーと素直さと発想に笑いながら、
楽しく作業♪
一日、一日、
「これが最後」が多くなってきた、卒園間近の日々です。

こないだ入園したと思ったら、
もう卒園かぁ。
子育てって、ホントあっという間だなー・・・・と思ってたら、

子育て先輩な方々から、
「まだまだこれからだよ〜!」
「一緒に成長していく毎日!子育てはホント宝だよね〜。」
「人生もあっという間だ!」
なんて、頼もしく嬉しいお言葉を頂きました(笑)

ホント。
まだまだ、これから。

というか、ずっとだねぇ。

「人生の最高の大学」とも言われる子育て。

娘、息子の「その時」を
しっかりキャッチし、大事に接していける自分でいたいです。

先日。
合唱会で歌ってくれた歌。

年長さんが歌う歌。

毎年聞いて、涙が出てたけど、
今年はまた、違った思いでの涙があふれて止まらなかったです。

「いつのまにか」と焦ってしまわないよう、
ひとつひとつ、一日一日、しっかり大事に過ごそうっ♪



*心の根っこ*  南夢未 詞曲  

いつのまにか 大きくなった
いつのまにか 泣かなくなった
いつのまにか こけなくなった
いろいろ できるようになった

初めての出会い
初めての仲間
初めて知った たくさんのこと

泣いて笑った 毎日が
みんなの心のバネになった

一日一日 大きくなった
一日一日 強くなった
一日一日 丈夫になった
いっぱいの 思い出になった

これからの出会い
これからの仲間
これからわかる たくさんのこと

ここで過ごした 毎日が
みんなの心の根っこになれ



初めての出会い
初めての仲間
初めて知った たくさんのこと

ここで過ごした 毎日が
みんなの心の根っこになれ

みんなの心の根っこになれ