昨晩は、久々の夜のお出かけをさせて頂きました。
夜〜といっても18時〜20時の講座に参加。
でも子育て母にとってのこの時間のお出かけは、
なかなか労力いるもので、
朝のうちに夕飯仕込んで、
幸い、今日お休みだった夫にこども達をお願いっ☆
無事、お出かけできまして、
学んできたのは「骨盤低筋エクササイズ」。
ヨガ友のhさんとyちゃんの企画の催し。
県北の美里町にて「優しい手」という施術室を経営され、
NPO法人日本セラピー普及会の代表でもある
東 順子先生による講座です。
姿勢の話はじめ、
骨盤のゆるみ度をチェックの上のエクササイズ。
子宮を緩め、筋力をつけ、感覚を鍛える術。
私自身、息子妊娠中の2年前。
「月経血コントロール」というのを知り、
生理の際、経血をトイレで排泄する!
現在90代の方くらいまでは、それをあたりまえに行なっていた!
〜というのを知り、目から鱗!!!
それ以降、試してますが、まだまださっぱり・・・。
ですが、布ナプキンの使用や
コントロールするべく過ごしてたことからか、
生理の日数が短くなったような、
多く出る日がわかって過ごしやすくなったような気がします。
そして、今日のエクササイズ。
ちょうど生理前だったこともあり、
こんなにじっくりやったら早くきそうだな〜・・・。
と思いながら昨晩参加させてもらってましたら、
おもしろいコトに今朝いらっしゃいました(笑)
身体って、ホントメンテしてあげると
正直に反応するんですね〜♪
引き続き、感覚を鍛え、
コントロールできるよう頑張ってみます♪
いろいろなことを見直し、発見をくれた東先生。
誘ってくれたhさん&yちゃん。
ご一緒したみなさま。
ありがとうございました。
そして、留守番しててくれたこども達。
学びの時間をくれた夫。
今日もありがとう。
帰ると玄関先に、娘からのお手紙☆
いつも、私がお出かけすると
こうしてラブレターを書いて待っててくれるんです。
息子もパッチリ起きて、待ってて、
一目散でお出迎えしてくれました。
ホントホントにありがとう。
さて、宝物達が寝てる間に、
ごはんとお弁当を作りましょっ♪
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