11月のこひつじクラス

今日は、こひつじるーむさんとのコラボクラス。

大野田コミュニティセンターでのベビークラスでした。

はこつきクラスに、初めてご参加して下さる方が多かった今日のクラス。

数あるベビーヨガクラスの中から、

私のクラスを選んでくださり、ありがとうございます。

ゆっくり深い呼吸と気持ちのよい姿勢作り。

そして一言ずつのおしゃべりから始まる

ベビーとママのヨガ＆セルフケア。

ヨガの準備体操を兼ねた、

赤ちゃんの心身のリラックスと調子を整えるタッチング。

赤ちゃんのヨガ。

そして、赤ちゃんと一緒に行うベビーヨガ。

最後にゆったりお母さんのヨガ。

途中、授乳タイムも入れながらのゆっくりとした時間。

我が子をしっかりだいて、スキンシップしながらも

自分のこともしっかり感じる時間。

赤ちゃん期の頃だけの最高の時間に思います。

大きくなったら、この腕におさまってくれる時間も少なくなるし、

ましてや重さもっ！！

赤ちゃん期のこの時期。

しっかと抱っこし、お互いの呼吸を感じ、

赤ちゃんの体重を借りて、産後の身体をしっかり見つめる時間。

どんどんアクティブになっていく子ども達との日々に備え、

しっかと体力も付けていきましょうね！

ご参加頂いた皆様。

ありがとうございました。

体調すぐれず、お休みだった皆さん。

お大事にして下さいね。

今後のこひつじるーむクラス。

12月3日。1月23日の開催となります。

またお会いする日を楽しみにしておりますねー。

寒さ本番。乾燥の季節。

しっかと、鼻呼吸と気持ちのよい姿勢で元気にお過ごし下さいませー！