自分で自分をリラックス

今日は、ご依頼頂き出張ヨーガ。

「ヨガはじめて〜！」

「産後の身体をリフレッシュしたい〜！」

と、二児の母。三児の母のお二人からご依頼頂きました。

天気も良く、気持ちのよいお昼前。

ゆっくりな呼吸。

深い呼吸とともに、

いつも外に外に向いている意識を

今だけちょっと、自分だけに向ける時間。

呼吸とともにどんどん身体が温かくなり、

自分の「今」の身体の状態を

しっかり感じて頂けたようで、

終了後には、

「気持ちよかった…！」

「汗かいたぁ」

「自分の可動域の狭さを改めて知ったわぁ」

などなど、ご感想も頂きました。

そんな、状態に慣れるは、

みなさまそれぞれのおかげ。

ご参加者のみなさまそれぞれが、

呼吸法によってしっかとリラックスのスイッチを入れ、

自分観察をしてくださったから〜といつも思います。

より、そんな状態になれるよう、

私はナビゲーションをさせて頂く。

気持ちよく身体を動かして頂けるよう、

私も日々、精進しますー。

ご依頼頂いたみなさま。

とっても嬉しく、楽しいお時間をありがとうございました！

ご必要な際は、

またお声がけ下さいね。

ぜひ、心身元気に気持ちよく過ごせるよう、

ヨーガを活用して頂けたら嬉しいです。

さて。

今日も、またひとつの嬉しい時間が終わり、

一息ついた午後。

会場とさせて頂いた、

多夢多夢さんの「今日のべつばら」。

柿のゼリーが、

また優しいお味で、お腹も満足。

お付き合い頂いた、坊も大満足なのでありました。