今年最後の利府クラス

お子さま同席大歓迎。

大きな和室で、子ども達には自由に過ごし、

大人達は、しっかりじっくり

フロースタイルのヨーガを行う利府クラス。

顔馴染みのメンバーで、

和気あいあいと再会を楽しみ、

近況報告などしつつ、はじまりました。

先月からのお仲間☆探検大好き♪好奇心いっぱいです。

身体を動かすことが好きな方や

ヨガの経験者も多く、

ベビークラスとはまた違ったヨーガのメニュー。

今年最後の今日。

寒い季節なので、

いつもより丁寧に手足をほぐし、

首や肩周りをほぐし、

丹田を意識しながら、

深い呼吸をしながらとても集中した時間を持つことができました。

そして、太陽礼拝。

呼吸と共に、

流れるように動く身体。

とるポーズごとに変わっていく

いろいろな部位の伸びの感覚や力のかけ具合を

しっかと感じながらの一連の動き。

太陽礼拝。

とっても気持ちがよく、

心身を見つめ、感じることができて大好きです。

そんな一連の動きをするお母さん達を見つめつつ、

お部屋を探索しつつ、

ヨーガの時間をお供してくれる子ども達。

この時間にも、すっかり慣れて、

子ども同士やりとりして、

楽しく過ごしてくれて、

目が合えば笑顔を返してくれる。

本当にありがとう！

今年もたくさんの笑いと元気と共に、

ご一緒のヨーガの時間に感謝です〜。

みなさん。

よいクリスマスや年末年始をお過ごし下さいね。

新年の利府クラスは、1月29日(水)となります。

寒い季節。

しっかり鼻呼吸で、

元気に気持ち良くお過ごし下さいね〜！

赤ちゃんだった彼。すっかりあんよも上手になりました〜♪