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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年5月29日木曜日

ヨガ時間と母時間

高野原でのおひさまベビーヨガ。
こひつじる〜むさんコラボのママヨガ。
そして、仙台市体育館での産後ヨガクラスと、
ヨガクラスウィークの今週です。

各所にて、
素敵なお母さん達とかわいいこども達とに出会え、
ヨガして、
おしゃべりして、
とても貴重で、新鮮な毎日。

我が子との赤ちゃん期を
必死で過ごしてきた自分のことも思い出しながら過ごしています。

泣いて呼ばれたら、
抱っこして応え、
いつもいつも触れ合っていたっけなぁ。

そのうちひとりで遊ぶ時間も増えて来て、
母のことはそっちのけで、
遊びやお友達との時間に夢中!

でも、何かあると大きな声や涙で呼んでくれる。

そしてまた、よしよしと抱き合い、
〜大丈夫、大丈夫〜としたり、
一緒に泣いたり。

そうして、
寄り添い過ごし、
互いに成長しています。

お母さんは、
家事に育児に地域のコト。
こどもが育てば、幼稚園や学校のことなど、
たくさんのやるコト、気にかけるコトが本当にたくさんありますね。

その役目の多さに、
ため息出ることもありますが、
それらのコトは、母だからできることでもある!

そんな役目多き毎日。
はこつき時間で、少しでもリフレッシュして頂けたら嬉しいです。

私自身も、
こうして、そんな時間を持たせて頂いてることで、
リフレッシュしているのとを日々痛感。

午前中の活動が終わり、
午後には母モード。

こども達としっかと向き合い、
おやつ作りやごはん作り。
おうち仕事と遊びの時間と。

というのが理想ですが、
スムーズにできない時もある〜!

なので!
時間の使い方が、日々課題!

「気になること」を溜め込まないよう、
ひとつひとつ心をこめて、
行えるように頑張ります!

さぁ!
今日は、多夢多夢さんでのヨガ!中山ヨガ部!

お天気もよく!
気持ちのよいヨガ時間となりそうですっ!

みなさんもよい一日を〜!

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