バランスボールとヨーガの時間

気持ちいい秋晴れ〜！

お天気に恵まれるクラス開催の日が嬉しいです♩

七北田公園体育館での

バランスボールエクササイズとヨーガクラス。

今日も皆さん元気に集ってくださり、

とも子助産院への研修の一環で、

学生さんも合流下さり、

いろんな立場の方が一緒に過ごす時間です♡

はこつきクラスを支えてくれる

お子さん見守りスタッフのnaoちゃんとmasumiちゃんのおかげで、

赤ちゃんたちもお母さんたちも安心♡

成長のひとつで、

お母さんから離れると不安になる子には無理をせず、

お母さんがしっかり抱っこし、

一緒にボールに座って弾んだり、

お膝や近くにゴロンとしてヨガしたり、

我が子のサインを、しっかりすぐに受けとめて、

母力も養うはこつきクラス。

親子一緒のレッスン時間♡

今日もみなさんのご参加ありがとうございます。

寒さ本番の冬よりも、

冷えを感じるこの季節。

今日、動いてる間はずっと使ってたお腹の力。

常に意識して、体軸しっかり！

何かの際には丹田意識。

仙骨は暖かく、冷え知らずなからだで

秋をお過ごし下さいね。

次回の妊婦さんご参加可能&産みたて母クラスは、

10月27日です。

ハイハイ始まった赤ちゃん親子さんで、

どうしてもこの日！〜な方は、ご相談下さいねo(^_^)o

実りの秋。

食の秋。

芸術の秋。

スポーツの秋。

どれを楽しむ為にも、

バランスボールエクササイズとヨーガからの効果も！

きっとありますよ〜！