知ってて安心セルフケア♡

秋晴れが続いてますね〜。
先月の雨続きな日々が、だいぶ昔のことのよう。。。

そして、朝は冷えましたが、
日中は今日もポカポカでありました。

わこねっこ。
サポーターのよねちゃんがコーディネートしてくださる
たいはくクラス。

今日は、フロアのあちら側では、
ひとり。黙々と空手の稽古をされている若人。

そして、こちら側は、私たち。
乳幼児親子のバランスボールエクササイズとヨーガ。

ボールを膨らませる際に、
機会を使って準備をするので、
フロアの静寂をぶち破る。。。

「ちょっと、うるさくなります〜」
一言かけて、
「ウィーーーーーーン！！！」。。。。

毎度、大変失礼致します。

でもその後は、和やかに♡

今日の体の様子。調子。
母子とも伺い、
おすすめケアなどお伝えしながら
皆が揃うまでの時間を過ごし、
ボールエクササイズ開始です♩

少人数のクラスなので、
おひとりおひとりとゆっくりお話したり、
からだの相談を受けたり。

「いつもとちょっと違う」という感覚。
ほぉっとかないで、
違和感を解消したり、
痛みを予防したり。
また、万が一の際の応急処置など家庭できる
セルフケアやお手当法。
知ってるのと安心ですね♡

もちろん、他のクラスの際も、
みなさんおひとりおひとりの状態はお伺いしてますので、
ご遠慮なく、疑問質問投げかけてくださいね。

たいはくクラス。
今日もしっかり運動。
そして、ヨーガで調整。
しっかり行わせて頂きました。

ご参加くださったみなさん。
よねちゃん。

ありがとうございました！

来月は、10月18日（水）の担当です。
月に一度の自分見直しに、
またどうぞお待ちしております〜！