1 月のベビーとママのヨガ＆セルフケアタイム

新年、
ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス。

出会いと再会と♡
今月も嬉しく、あたたかいヨガの時間です。

ネンネさん親子さんたち。
そして、おすわりやハイハイ。
自由自在にからだを動かすことが
できるようになった子たち♩

いろんなもの。
そして何よりお友達に興味深々！

お互い刺激を受けて、
ことばではない、
やりとりをしてましたぁ♡

そんな赤ちゃんたちを囲み、
お母さんたちはヨガ。

ゆっくり深い呼吸と
それに合わせてからだを動かす。
丁寧に動かす。
意識をこどもだけでなく、
自分のからだに持ってくる。

「あ。ここ、やっぱり疲れてるな」
「あれ、けっこ伸ばせるな」
「そうだ。私。こんな深い呼吸。しばらくしてなかった！」

赤ちゃんのお世話に必死で、
自分を見つめる時間的余裕も
心の余裕もなかなかバランスよくとって過ごすのは、
0歳期初期はホント大変！

ほっとくと、
なんだかモヤモヤたまって、
ため息ばかりついてたり、
パートナーにやつあたりしたり、、、。

ないですか〜？

あるある。みんなあるっ！！

それもしっかり解消です♡
オンナはしゃべってナンボ！

いろいろおしゃべりしまくって浄化ですよ〜。

そんな談話時間もいっぱいで、
からだもこころも元気になって帰路につく♡

ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス。
本日もみなさまのご参加をありがとうございました。

またお待ちしてますね〜。

来月は、2月25日（木）。
またの再会！そして新たな出会いをお待ちしております。