季節のからだ＊春の季節のからだケアクラスのお知らせ

間も無く立春！
といえど、まだまだ寒い日々となりますね〜。

バランスボールとヨーガの会。
毎回、ギュギュっとパックパックにバランスボールを閉まっては、
クラスの際に膨らましておりますが、
クラスのない日も、
パックパックのチャックは開放！

ボールとボールをあまり押し込めないように、
空気を入れてあげるようにして保管してます。





















気温が低いせいか、
ボールもなんだかギュギュっと絞まって、硬くなっているんですよね〜。

からだと一緒だなぁ！と！

からだも寒さで、
無意識に力だ入って、
縮こもってしまいがちな冬の季節。

でも、その入る力が向かう方向を変えてみると、
この凛とした空気！
綺麗な景色がより気持ちよくなったりします！

かかってくる力を
上へ伸びる力にし、
すっくと姿勢をよくしたり、
腹。丹田にちからを入れて、呼吸法。

からだの中心から発熱です♩

いや！
ほんと、こうして過ごしていると、
ほんと気持ち良いし、
あったかいし、
まわりのいろいろ、とっても素敵に見えてきます！

そして、
雪の下には、
春を待つお野菜、生き物たちが潜んでいるように、
からだのコアをあっためとくと、
迎える春がさらに元気に楽しく過せます。

風邪とかもはやっている時期ですがね。
咳。鼻水いっぱい出して、出しきって、
春を迎えると。。。季節の変わり目のいろんな症状。
温和されるのではないかな〜？と。思います。

そんな季節のからだケアクラス。

春編を来月3月15日（火）。
10:00〜野村コミュニティセンターにて開催します。
ご参加費　1,500円
季節のからだケアのおはなしと季節のヨーガを致します。

みなさんのご参加をお待ちしております。


さて♡先週末に届いた
TAROやおやさんからのお野菜。

レタスがこれまた綺麗で、
美味しく。
まわりはしっかり締っているのに、
内側わふわふわと空間をもって育ったレタスの様子が
とても感動でした。

自然界のいろいろ。
環境も食べ物も人のからだも、
しっかりよいバランスでいるのだもの、
それを欲を出さず、
感謝の心と
ありのままの「今」を大事に過ごしていれば、
きっとみんないろいろ元気です♡

さぁ！明日は節分！
邪気を払い、福を招こう！

皆でよい立春を迎えましょう！