1/26 バランスボールとヨーガの会

再び雪！の週のはじめ。
そして、晴れて青空な本日。

バランスボールとヨーガの会。
妊婦さんもご参加可能の軽運動クラスでした。

軽運動といっても、
ボールエクササイズの基本の動きは、腹圧かけない動きがメイン。

妊婦さんには、弾む力を弱くして頂き、
手脚の動くはしっかりと。

カウント取りをスローにし、
後半はヨガオンリーの時間で心身整えます。

お腹の様と相談で、
動いて、休んで、動いて、休んで♡

間も無く予定日！というSさん。
お一人目ご出産の際も、
ボールエクササイズの後、
ご出産が始まったそうで♩

お二人目の今回のご出産も
ご家族にとってよりよい時期へ♡と導く、
ひとつのきっけかになって頂けることを願います。

よいお産を〜！

そして、
前回はお腹の中にいた赤ちゃんたち。
ママのお腹から出てきて、
初めまして♡とお顔も見れて、再会もできました！












聞いたことのある声。
お腹の中にいた時に来たことのある場所。 覚えててくれてるのかな？

ご機嫌よく、
ママの声や動く様子。
お友達に声や動く様子を
楽しんでくれていたようです。













赤ちゃん期を卒業しよう！というお友達も
雪景色眺めながら元気に、
広いお部屋で遊んで楽しんでくれました。

とも子助産院さんから
由美子助産師さんも同席。

お子さん見守りスタッフのますみちゃんの存在も大きく、
みなさん、
ゆったりボールエクササイズとヨガを楽しむことができます。

由美子さん。
ますみちゃん。

今日もありがとうございました！

今日も気持ちよく、楽しい時間。
みなさまのご参加をありがとうございます。

からだあたたかく、
元気に、
冬を楽しく過ごしましょう〜！


来月のバランスボールとヨーガの会は、
2月2日（火）どんどん動く、運動量高いクラス。
2月16日（火）妊婦さんもご参加可能、軽運動クラス。
〜の開催です。

心身の見直し、リフレッシュに♡ご交流に、
どうぞご活用ください。

みなさまのお越しをお待ちしております！