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当方主催の仙台での各classは、
2019年3月頃をもって活動休止致します。

活動開始より12年。
たくさんの出会いと感動。気づきを
本当にありがとうございました。

仙台を離れるにあたって、
おやこのyoga時間を奏でるyogiが
もっと仙台の各地各地域にいたらよいな〜!と思い。
産後ケア、母子支援メソッド。
ベビーヨーガ、おやこヨーガ、グラウンディングヨーガ、
季節のヨーガなど
はこつきヨーガのメゾッドいっぱい
のティーチャートレーニング
〜ははこヨガティーチャートレーニング〜
2019年1~3月にかけて開講します。

ベビー&産後ママヨガ
キッズ(こども)ヨガ
グラウンディングヨーガ
のヨガプログラムを伝えれるスキルと
母子支援、産後ケアを支援する基本の
からだ、食、マインド、コミュニケーションスキル。
整体的お手当&セルフケア法の学びと練習を重ねます。

ご興味ある方は、お問い合わせください♡

現在決定している開講日は、下記のとおりです。

1月28日(月)ははこヨーガ ベーシック〜第1期〜
2月4日(月)ベビー&産後ママヨガ&整体的お手当
2月8日(金)グラウンディングヨーガ&整体的お手当
2月16日(土)シュタイナーの人智学講座〜気質〜
講師 虹乃 美稀子氏
2月18日(月)ベビー&産後ママヨガ&整体的お手当
2月25日(金)グラウンディングヨーガ&整体的お手当
3月7日(木)ははこヨーガ ベーシック〜第2期〜

次年度以降も、
年に一度のスキルアップ講習会を予定しています。

現在第1期開講中。
ご検討中の方はお早めにご連絡ください。





NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。


仙台の素晴らしいyoga teacherたちによるヨガイベント!
 はこつきヨーガは、おやこヨガ&ベビーヨガを担当
 します。
 活動の様子は、下記サイトをご欄ください!

  2019年3月17日(日)Peaceful Yoga 開催


おやこヨーガclass 満席〜キャンセル待ちとなりました。

yoga好きさんも。
yogaはじめての方も。
お待ちしてます!


 




            

☆☆☆仙台開催最終回!産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



1/30(水)
 
第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
2/14(木) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
2/20(水)事&体質チェック〜残席1名〜
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!〜残席2名〜 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 10,000円

会場と時間*10:15〜12:30
      仙台市泉区泉中央近辺にて開催。

お申込み、お問い合わせの際に詳細をお知らせ致します。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


  仙台でのクラスは、終了しました〜出張クラスのみ3月まで行います。
  ご自宅での個人レッスン。場所を確保してのグループレッスンなど
  お気軽にお問い合わせください。
       
   出張講座費 おひとり 1,500~2,000




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

たくさんの方のご利用、本当にありがとうございました。

はこつきヨーガのバランスボールclassは、2018年12月をもって終了となります。
同志であるわこねっこのメンバーのclassをどうぞご利用ください♡

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

  2月13日(水) 17:00〜18:00 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、おひとり参加も可能です。

 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催中です!


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当  2019,2/6,3/6

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜  最終回
次回ON AIR 2019年 2月27日(水)



park yoga

park yoga

2017年1月17日火曜日

新年*バランスボールとヨーガの会

新年。お初のバランスボールとヨーガの会。

もう、だいぶ早くからご予約くださり、
予定を立ててくださっていた方々。

お友達同士誘い合って、ご参加くださる方々。

直前にお席の空き情報を見つけてくださり、
お申し込みくださった方々。

ご参加を♡いつもありがとうございます〜!!

雪も降って、冬本番!
先日の雪もだいぶ溶けて、移動もしやすくなり、
おひさまも出て、ここ最近に比べてとても暖かい日♩

雪景色の七北田公園もきれいで、
ウォーキングやランニンングされてる方もいっぱいでした。

母たち、こどもたちは暖かいお部屋の中で、
半袖になり、運動!!

新年。より自分らしい自分で、抱いた希望、目標に向かえるよう、
まずはしっかりグラウンディングとセンタリングで、
今日のからだケアのスタートです。

自分の軸を感じること。見つけること。
からだからのアプローチで、
こころにも働きかけてゆく。

からだとこころ。

相互の関係が、ほんと面白いな!と思います!

まずは、しっかりグラウンディングしてから弾み出す今日は、
より力強く、安定感。自信を持って弾めますね♩






















寒い季節。
肩に力。そして、背中を丸めがちな方が多いです。

反り腰オッケー!!!
しっかり胸を前に突き出すようにして、
胸を開くことを、今日はたくさん「意識」しました。

反り腰の体制で、しっかりお腹の力と背中の力を使えることも、
とっても大切♡
ギックリ腰を予防します。

そして、またすっと自然な背骨のカーブに戻して際に、
お腹の力をしっかり使ってあげること♡

気持ち、おへそを背骨に向かい斜め上に引き寄せてあげるイメージで、
お腹をうすっぺらにしてあげましょう♩

自然に骨盤、仙骨が大地に対して垂直に近くなり、
下腹部の力、丹田力を上げてくれます♡

立ってる時。
座ってる時。

一日のうちに何度か、
自分の重心と背骨、仙骨のライン。確認してみてくださいね。




バランスボールとヨーガの会。
今日もみんなで、じんわりと汗をかいて、
無理なく程よく全身動かし、
そして、しっかり自分を感じる時間。

また、そんな時間をよりたくさんの方に楽しんでもらいるよう、
バランスボールエクササイズインストラクター養成講座も進んでおります。

いろいろな立場の母同志、
おしゃべりしたり、情報交換したり、
育児の話に共感したり♡

また、会う日を楽しみに、冬を元気に過ごしましょう〜!

嬉しい再会♡そして出会いを
本日もありがとうございました。












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