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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年8月7日月曜日

からだで感じる解剖学〜体感アナトミー〜学んできました♩




仙台七夕もはじまりの時。






















からだのこと、もっともっと知りたくて!!!

というか、キリがないのですがっ!

仙台初開催!
体軸コンディショニングスクールさんの講座。
からだで感じる解剖学〜体感アナトミー〜を受講してきました。


























メルマガがとってもためになり、
面白く、そしてとっても共感する!!
なコトがいっぱいあり、
迷わず参加!!な2DAYSの講座。

ひとつひとつの筋肉の動きと、
少しの作用で変わる筋肉の使い方。
からだ!
感じてきました!
発見してきました!
脳もからだも再確認と再発見をしてきました〜!!

筋肉と筋肉の繋がる場所。ポイント。
体幹コンディショニングスクールさんの表現ですと、
〜クロスポイント〜

そこへのアプローチで、
瞬時に変わる〜筋肉の使い方〜。

さっきまで、
全然力を入れることができていなかったのに、
調整後、
「あれれれれ?」
「うそでしょーー!!」
な具合に、力が使えている!出せている!
本来のあるべき力を優位に使える状態になっている驚きと感動!

いやぁ。
面白かったです!!!

自分のからだの癖で、
ゆるめることがなかなかできずにいた箇所。

私の場合〜みぞおち〜。
そこの力をゆるめる方法も、
改めて確認できて、すっごく嬉しい!

そういや、
野口整体の活元運動でも
同じことしているじゃん!!

私今さら気づいたのーーーーーーー!!!(汗汗汗)

な、気付きもありました。

抜くべき力は抜いて、
あるべき力を的確に使う。


普段の姿勢にも
スポーツやダンスなどにおけるパフォーマンスにも
そんな原理を知ってて行ってたら、
「うまくなるやん!!!」
「疲れすぎないやん!!!」


そして♡
あ!
なんだかyogaと一緒だなぁ!と♡

いらないコトを手放して、
それで、より本来あるべきコトが活きてくる♡


受けたものをそのまま受け入れて、
新たなものとして還したり、変換したりしてゆく。


〜巡らせる〜

筋肉の使い方も
からだの使い方も
気持ち、こころも♡

どれもこれも、
自分だけの感覚で、適度なバランスで。


そんな状態になれるようなワーク。
調整法。

いっぱい学んできましたので、
さっそくみなさんも体感して頂こうと思います。

いつもと違う視点からのからだ観察!
みなさん楽しみにしててくださいね!





















今日は、8月クルー産前産後の母classスタート!

早速♡
今回の学びのエッセンスも盛り込み、
〜からだケア〜時間。

受講者のみなさんと一緒に、
たのしんでゆきたいと思います。

体軸コンディショニングスクールの土屋先生、山川先生。
講座、ご一緒だったみなさま!
ありがとうございました! 

2 DAYSとも
先生方と受講生みんなみんなでランチをしに行く!

という、なんとも和やかで、
受講者同士の繋がりも深める学びの時間に感謝します!



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