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当方主催の仙台での各classは、
2019年3月頃をもって活動を休止し、
現在拠点を京都に移動致しました。

活動開始より12年。
東北、宮城、仙台でのたくさんの出会いと感動。
気づきを本当にありがとうございました!

はこつきヨーガのエッセンスを取り入れながら、
母子支援マインドいっぱいのヨガティーチャー、
〜ははこヨガティーチャー〜たちが誕生しております。

母子支援マインド&産後ケアの
「ベビー&産後ママヨガ」。

自分の中心、軸を感じながら、
呼吸に合わせて気持ちよくからだの隅々の巡りを促し、
学童さん〜お年寄りまで
どなたもが楽しめる「グラウンディングヨーガ」。

整体的お手当やセルフケア法などもお伝えさせて頂いてます。

ご希望のコミュニティ。
地域に、講師派遣致しますので、
お気軽にお問い合わせください。

また、
京都の方では、
しばらくは出張講座。
mailなどによるカウンセリング。
ご希望があればオンラインヨガのみのご対応となります。

産前&産後のヨガ&整体的からだのケア。
ベビーヨガ。
産後ヨガ。
親子ヨガ。
マタニティヨガ。
ママヨガ。
キッズヨガ(こどもヨガ)。
シニアヨガ。

どの年代の方もが行える、
その方に合ったヨガ。

その他、
食養。
クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)
バランスボールエクササイズなど
をお伝えさせて頂きます。

お気軽にお問い合わせください。

mail hakotuki@gmail.com

お問い合わせフォームclick







NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 15,000円


会場と時間応相談
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、お休みの際は振替受講可能。
*1日単発受講は、7 ,000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

  ご自宅での個人レッスン。場所を確保してのグループレッスンなど
  お気軽にお問い合わせください。
       
   出張講座費 おひとり 2,000円〜




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、お年寄り

 

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催10回目となる2019~2020年は、
     各地各日程でリレー開催中です!

    今期もどうぞよろしくお願い致します♡

park yoga

park yoga

2017年10月4日水曜日

ベビーヨガ&タッチングの効果♡



今週もたっぷり♡ヨガ時間♡

3日。
火曜日は、産前産後の母class。
からだ編の単発classを富沢で開催でした。

急な決定と開催でしたが、
振替受講日を検討してくださっていた方や
太白方面にお住まいの方。
ヨガの先生も参加してくださり、
母のからだ。特に骨盤、子宮周りことやケア。
それに繋がる筋肉群のことや調整法を
学び、確認する時間。

そして、
お子さんとの触れ合い。
ベビーヨガとベビータッチングで、
親子で心身、安心と整う時間を過ごします。

産前産後の母classでは、
各回のテーマの講話はもちろん、
冒頭に、毎回yogaを行います。

こどもとのヨガ。タッチング。
「手をあてる」「手を触れる」
タッチセラピーの効果は、とっても大きいです♡

生まれたばかりの頃、赤ちゃんの頃。
いつもいつでも、抱っこ。
授乳やおむつ替えもいつもとっても近い目線で、
互いの体温感じ合いながら過ごしていた乳児期。

歩くようになり、
世界が広がり、
親子の距離が伸びたり縮んだり。

まるで、ゴムが伸びるように、
するするする〜〜〜っと伸びて離れて行っては、
何かあると、一気にもその距離が縮み、
母の胸に戻ってくる幼児期。

そして、学童期。

一緒に過ごす時間もめっきり少なくなり、
こどもも外での世界の時間。他者との時間が中心になってくる時期。
甘え上手さんは、「抱っこ!」「マッサージして♡」と素直にアピール。
年齢かさむにつれ、
それもなんだか恥ずかしい。 。。

思春期になると、ますます交わす言葉が少なくなったり、
する頃もあるのでしょう。

そんな、時、
小さい頃にいっぱい触れてもらったお母さんの手。

肩や頭をポンと触れてもらうだけでも、
ふっと弛む。からだ。こころ。
そして、「安心感」。

それはきっと、
こどもだけでなく、
わたしたちおとなも感じるものであると思います。

こどもが何歳になっても、
何かしら、
ちょこちょこと我が子に♡に触れて過ごしたいものです♩

そんな「手をあてる」「手を触れる」。
お母さんの手によるセラピー力。

yogaによる呼吸法や
こどもの氣、からだの流れにそっておこなってゆく
ベビータッチングとyogaを行うclass。

4日の大衡村役場と万葉こども園さんの共同事業。
ベビーとママのヨガ教室でも、
ご参加のみなさんとゆっくりたっぷり、
母のヨガとおやこの触れ合いの時間を楽しんで頂きました。

ママの温かい、優しい手で、
ふわっと抱くように触れてもらうこと。
そして、ママの声が、唄になって、
優しいシャワーのように浴びれること♡

赤ちゃんたちは、嬉しくて安心で、
喜ぶ様子に、これまらほっこりします!



































今週は、6日。
仙台市泉区でのベビーclassもあり、
〜母の手〜と偉大さに、
またまた感動しそうです♡

そんな、ベビーヨガとタッチング。

産前産後の母class。
全3回を通して、全身のケアとトータルで学んだり、
ベビーとママのヨガ&セルフケアclassで、
毎回繰り返し楽しんだりとできます。

どうぞみなさんの必要に応じて、
おやこで安心、楽しい時間を過ごしにきてくださいね♡

ベビーヨガとタッチングが楽しめるのは、
下記のclassです。

日々日に寒くなってゆくこの季節。
安心嬉しい、おやこの体温♡感じて過ごしてゆきましょうね〜。

10月16日(月)ベビーとママのヨガ&セルフケアclass〜@trick and treat 
10月26日(木)ベビーとママのヨガ&セルフケアclass〜@イズミティ21


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