NO YOGA , NO LIFE.
☆☆☆産前産後の母クラス☆３回連続講座☆☆☆
現在６、７月クルー満員御礼にて開講中（6/11,25,7/9）
次回は８月スタート,8/28,9/10,25 受付中です！
8月28日（火）第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
9月10日（月） 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事＆体質チェック
9月25日（火） 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
マインドマップで自分の未来を覗いてみよう！
対 象＊産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。
受講料＊連続受講 10,000円
単発受講応相談。
出張講座も開催致します。お気軽にご相談ください。
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー＆こどもヨガとタッチングの時間。
後半は、その回ごとのテーマに基づき産前＆産後の自分をセルフチェック！
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡
母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。
☆☆☆ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラス☆☆☆
ベビーヨガ＆タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ＆セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。
対象＊生後２ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
7月26日（木）10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール
（飛込み参加も可能です）
8月2日（木）12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター
参加費 1,000円
8月13日（月） 11:45~12:45＠nagomi salon trick and treat
参加費 1,500円
☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆
季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。
対象＊おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
お子さまご一緒にご参加可能。
少人数制のyoga classです。
参加費＊1,000円（学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能）
8月13日 10:30〜11:30
参加費＊1,500円（学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能）
☆☆☆バランスボール ＆ ヨガクラス☆☆☆
産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ！
ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。
お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。
同室、見守り託児スタッフがいるclassです。
バランスボールエクササイズの効果はコチラ☆
7月19日（木）10:00~11:30＠七北田公園体育館