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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

8月28日(火)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
9月10日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
9月25日(火) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
出張講座も開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


9月6日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール


9月20日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


9月20日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 )


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

9月13日(木)10:00~11:30@七北田公園体育館

参加費 おとな 1,500円

       classの様子は、コチラ

他 8/22 キッズclassを
富谷市富が丘のサークルにて行います。
ご興味ある方は、お問い合わせください。


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

9月20日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ始まります!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 8月30日(木) 17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方
 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催中です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当 9/5 、10/24

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 8月29日(水)

タピ大〜季節のヨーガ〜 9月6日(木)



park yoga

park yoga

ソトヨガ

ソトでのヨガ。
公園でのヨガ。
自然、地球を感じながら、
さらに自分を感じるソトヨガ時間です。

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

8月11日(土)7:00〜8:0@七北田公園
8月 29日(水)9:30〜10:30@七北田公園

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。

雨天の際は、中止になります。


ママンココン&こひつじる〜む共催class

ママンココン&こひつじる〜む共催class

2018年1月31日水曜日

yogaのススメ♡

fmいずみさんの毎月be A-live。
毎月最終水曜日 11:40頃から
〜ヨガと暮らし〜のコーナーを設けて頂き、登場させていただいてます♡























新年、一月も
パーソナリティの伊藤さんの
素っ晴らしいナビゲーションのおかげで♡
けっこうまともにしゃべれてきました!























人前でいろいろ「話す」。
話させてもらってる活動をしてますが、
本来の私は、話下手です。。。!!!

子供の懇談会とかで、保護者同士ひとり一言。。。
ん〜〜〜。。。しゃべっているうちに、
何を言いたいのかわからなくなってくる。。。タチであります(汗)

ですが、
こうして人前でいろいろ行ったり、
しゃべったりとをしている日々。。。不思議です。

が、楽しいです。

LIVEなことが好きなんだなぁ!と、
つくづく思います♡

そして、ラジオで話す時間。
電波=伝波。伝わる♡(こころ)。

TV。ひるはぴの〜季節のヨーガ〜もですが、
ラジオ。声。音声で伝えるヨーガ。

yogaって、
いろいろなアプローチで、
みなさんにお伝えすることができるんだなぁ!と、
そのご縁に感謝です!

今月は、〜冬の季節とヨーガ〜なお話。
寒くて、雪が降り、積もる日々。
その雪との過ごし方を例に、
冬のからだとどう付き合うか♡

冬。寒い。雪が降る。
〜そんな自然の流れ。

人のからだも、
自然にからだの奥の方に熱、エネルギーを溜めておくため、
からだの外側に力が入ります。
中心にある、守るべきもののため、
外側に力が入るのは、当然。
また、外気をガードしようとする力も同時に起きてます。

それが、自然な「冬のからだ」。

ですが、降り積もった雪をそのまま放っておけば、
硬くなり、凍ってしまい、
それがもし、普段移動に使う道であったなら、
その移動がスムースに心地よくできない状態になってしまいますね。

からだも同じ。
力を入れたまま、ガードしたままだったら、
凝り固まってしまうのは当然。

だからこそ、その前に流れをよくする♡

雪が降ったら、雪かきをしておけば、
その後の状態が変に滞ってしまうことはなく、
気持ちよく過ごせる状態。

からだも、あれ?凝ってるかな?
〜と気づいた瞬間から、触ってみたり、伸ばしてみたり、
呼吸を入れてみたり、
ゆっくりお風呂に入ってみたり。
何かしらのケアで、その不調が溜まりすぎることがなく過ごしてゆけます。

yogaをしていると、
〜今、ここ、わたし〜が繋がってゆくので、
その変化に気づくことができて、
状態がよりよい方向へ向かうように
まず、意識が変わり、呼吸が変わり、からだに変化をもたらしてくれる♡

yogaと出会ってて、よかったなぁ♡

と、つくづく思う今年の冬です。

さ。
みなさんもyoga。しませんか?

今やまさにyogaブーム!

市内、いろいろなyogaスタジオ。
yoga classがあります!
個性豊かなyogaに講師たちもたっくさん!

ぜひ、みなさんそれぞれのyoga teacherに出会って、
自分のyogaを探しにいってみてください♡

絶対、自分にとって、
大きな糧となります!

yoga。いいですよ〜♡

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