毎月最終水曜日 11:40頃から
〜ヨガと暮らし〜のコーナーを設けて頂き、登場させていただいてます♡
新年、一月も
パーソナリティの伊藤さんの
素っ晴らしいナビゲーションのおかげで♡
けっこうまともにしゃべれてきました！
人前でいろいろ「話す」。
話させてもらってる活動をしてますが、
本来の私は、話下手です。。。!!!
子供の懇談会とかで、保護者同士ひとり一言。。。
ん〜〜〜。。。しゃべっているうちに、
何を言いたいのかわからなくなってくる。。。タチであります（汗）
ですが、
こうして人前でいろいろ行ったり、
しゃべったりとをしている日々。。。不思議です。
が、楽しいです。
LIVEなことが好きなんだなぁ！と、
つくづく思います♡
そして、ラジオで話す時間。
電波＝伝波。伝わる♡（こころ）。
TV。ひるはぴの〜季節のヨーガ〜もですが、
ラジオ。声。音声で伝えるヨーガ。
yogaって、
いろいろなアプローチで、
みなさんにお伝えすることができるんだなぁ！と、
そのご縁に感謝です！
今月は、〜冬の季節とヨーガ〜なお話。
寒くて、雪が降り、積もる日々。
その雪との過ごし方を例に、
冬のからだとどう付き合うか♡
冬。寒い。雪が降る。
〜そんな自然の流れ。
人のからだも、
自然にからだの奥の方に熱、エネルギーを溜めておくため、
からだの外側に力が入ります。
中心にある、守るべきもののため、
外側に力が入るのは、当然。
また、外気をガードしようとする力も同時に起きてます。
それが、自然な「冬のからだ」。
ですが、降り積もった雪をそのまま放っておけば、
硬くなり、凍ってしまい、
それがもし、普段移動に使う道であったなら、
その移動がスムースに心地よくできない状態になってしまいますね。
からだも同じ。
力を入れたまま、ガードしたままだったら、
凝り固まってしまうのは当然。
だからこそ、その前に流れをよくする♡
雪が降ったら、雪かきをしておけば、
その後の状態が変に滞ってしまうことはなく、
気持ちよく過ごせる状態。
からだも、あれ？凝ってるかな？
〜と気づいた瞬間から、触ってみたり、伸ばしてみたり、
呼吸を入れてみたり、
ゆっくりお風呂に入ってみたり。
何かしらのケアで、その不調が溜まりすぎることがなく過ごしてゆけます。
yogaをしていると、
〜今、ここ、わたし〜が繋がってゆくので、
その変化に気づくことができて、
状態がよりよい方向へ向かうように
まず、意識が変わり、呼吸が変わり、からだに変化をもたらしてくれる♡
yogaと出会ってて、よかったなぁ♡
と、つくづく思う今年の冬です。
さ。
みなさんもyoga。しませんか？
今やまさにyogaブーム！
市内、いろいろなyogaスタジオ。
yoga classがあります！
個性豊かなyogaに講師たちもたっくさん！
ぜひ、みなさんそれぞれのyoga teacherに出会って、
自分のyogaを探しにいってみてください♡
絶対、自分にとって、
大きな糧となります！
yoga。いいですよ〜♡
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