新年最初の♡バランスボールとヨーガの会〜おやこclass

1月のバランスボールとヨーガの会。

今日も雪の朝となりましたが、

赤ちゃんと一緒にお出かけくださり、

ご参加くださるみなさん♡ありがとうございます！

嬉しい出会いや再会を互いに楽しみ、

こどもたちの成長も喜び合い、

また、お仕事復帰の話題や今年の目標話など

新年の夢、野望、宣言！

互いの想いを分かち合う時間が、嬉しく楽しく、

元氣をくれます♡

みなさん、今日もありがとうございました！

寒いからでしょう。

無意識にからだの背面。

肩、背中、腰への力が、

赤ちゃんを抱っこする力だけでなく、

寒さでますます入り、こわばってしまう季節ですね。

首な短くなっている方がほとんどです。

首の骨ひとつひとつ。

その間にしっかりと空間。スペースをつくる。

肩を下げ、♡頭頂部が空の方へ伸びてゆく♡

そんなイメージを持ち、

姿勢を正したり、背骨に呼吸を入れて過ごしてあげてくださいね。

時期的に、明日は満月。

明日のおやすみの日を過ぎたら、

からだの強張りも

こころの強張りも弛めてゆきやすい時期。

そして、アクティブ期に入り、

しっかり動ける時期♩

まんまるお月さまが、

またほっそりしてゆくこの期間。その流れにのって、

自分の中の余分なものは、手放し。弛める。

体重を落としたい方は、絶好の時期でもありますね。

身も心も身軽になって、

必要なものはしっかと抱いて、

立春迎え、過ごしてゆきたいものです♡

みなさん。

愉しく、豊かな2月。をお迎えくださいね！

さて。次回のバランスボールとヨーガの会。

2/2は、ロイヤルパークホテルさんでのLesson　10:00〜11:00 。

こちらは、おとなのみ or ハイハイ前のおやこさんや妊婦さん対象。

講師予約特典で、1,200円でご参加可能です。

おやこclassは、2/8、七北田公園体育館。残席2名となってます。

みなさんとの出会い。再会。

楽しみにお待ちしてます〜！