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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。


また、当方主催の仙台での各classは、
2019年1月頃をもって活動休止致します。
   
はこつきヨーガの産後ケア、母子支援メソッド。
ベビーヨーガ、おやこヨーガ、グラウンディングヨーガを学びたい!
はこつきヨーガのティーチャートレーニング
〜ハハコヨガティーチャー養成講座〜を受講したい!
な方は、お問い合わせください♡




            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



11/28(水) 
第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
12/7(金) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
12/20(木)事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。



     受講料*連続受講 10,000円

会場と時間*今回は、開催ごとに異なります。
        太白区富沢&大野田近辺にて開催。
基本時間10:00〜12:00となります。

お申込み、お問い合わせの際に詳細をお知らせ致します。

  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

*次回クルーは、1~2月仙台市泉区で開催予定です。

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


11月15日(木) 11:10〜12:10 @イズミティ21 (ご都合よい方はヨガ後、ランチ会あり♡)
       
       参加費 1,000円




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。




11月26日(月)10:00〜10:50 マタニティさん&おとなの方のみclass。

11:15〜12:05 お子さん同席class

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 700円 、夫婦ペア参加2,500円)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

12月13日(木)
10:00~11:30@七北田公園体育館

参加費 おとな 1,500円

       classの様子は、コチラ

11月classは、BalletoneERI先生とコラボ企画!
 詳細は、こちら→ 11/20 の詳細をご覧ください。click

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

11月1日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 11月15日(木) 17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、おひとり参加も可能です。

 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催中です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 

*2019年3月17日(日)Peaceful yoga 開催
仙台の素晴らしいyoga teacherたちによるヨガイベント!
 はこつきヨーガは、おやこヨーガ&ファミリーヨガを担当
 します。
 活動の様子は、下記サイトをご欄ください!

 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当 11/7, 12/5

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 12月26日(水)



park yoga

park yoga

2018年1月29日月曜日

2月のスケジュール


ご訪問ありがとうございます。
yogaや各種からだワークで、
産後母たち、こどもたち、
赤ちゃんからお年寄りまで、
みんなみんなの健康を応援する活動をしてます、
はこつきヨーガのすずきです。

寒い日々ですが、
心身心地よく、のびのびと過ごされてますか?

寒さで無意識に入るからだの外側のちからを緩めて、
内側の暖かさを高める時間。

そんなからだ使いで過ごしてゆきたい日々ですね♡
極寒季節のyogaや運動の時間。

みなさま、どうぞ、
ご自分の健康やリフレッシュに!楽しみにお越しください。
明日1/30 は、
七北田公園体育館でのバランスボールとヨーガの会です。


若干名、飛び込み参加も可能です。

ナースアウトinいずみ地区との共催もあり、
明日も見守り託児スタッフ、masumiちゃんもおります♡

お子さんとご一緒はもちろん!
単身参加も大歓迎!

ご必要な方、どうぞお待ちしております。

そして、来月。
2月のスケジュールです。

毎回、大好評、大感動の母の学びの時間。
産前産後の母classも、
仙台市内青葉区春日町のtrick and treat会場に加え、
亘理でも開講決定です。

心ホクホクと♡
さらに自分のことを好きになる!

そんな。春を迎える準備をしてゆくお手伝いをしてゆきたいと思います。

みなさまとの出会い。再会!
楽しみにお待ちしております。

**************************

2月のスケジュール


2月2日(金)バランスボール&yoga@ロイヤルパークホテル
2月7日(水)ベビーとママのヨガ&セルフケアclass@ イズミティ
2月8日( 木)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館(お子様見守りスタッフあり)
2月9日(金)産後ママヨガ@仙台市体育館事業
2月15日(木)グラウンディングヨーガ,ベビーとママのyoga&セルフケアclass@nagomi salon TRICK and TREAT
2月16日(金)ファミリーヨガ@ロイヤルパークホテル
       (おやこ、ご家族、お友達同士ご参加可能、ランチ付きプランあり)
      タピ大 季節のヨーガ


産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも!
それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの
産後ケアの連続講座。産前産後の母クラス

新年は、2月よりスタート。
仙台市春日町のトリック&トリートでの連続講座日程は、 2/6,20,26日に開催。
亘理での開催も決定しまして、2月22,27,3月7日の開催です。

家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの
「母になった、母になる自分のための」
そして、家族の健康を守るための、
からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、
トータルの産後ケア!イチオシ講座。
お子さんの年齢問わず、母となる!母となったみなさんの糧になること間違いなし♡の連続講座。
お子さんとご一緒に。
または、単身で♡どうぞ学びにきてくださいね!


他、毎月最終水曜 FMいずみ 11:30〜「ヨガと暮らし」(次回は31日)
NHKひるはぴ「季節のヨーガ」(次回ON AIR調整中)
児童館さんへ出向講座などもお楽しみください。

また、おとなのみclassになりますが、
毎週開催の富が丘でのヨガサークル ひだまりの講師も担当しております。

ヨガサークルでのヨガの時間にご興味ある方。
ヨガを習慣に!ご参加 料低価格でヨガをしたい!な方は、
どうぞお気軽にお問い合わせください。
他地域でのサークルさんからのご依頼もお待ちしております。

出張レッスン、プライベートクラス。
クラニオセイクラルなども承っております。
どうぞお気軽にお問い合わせください。

クラス詳細。詳しいスケジュールは、こちらからご確認をお願い致します。




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