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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。

     受講料*連続受講 10,000円

出張講座、開催致します。お気軽にご相談ください。
単発受講も応相談。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,500円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ

*次回クルーは、太白区大野田で開催予定です。

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま


11月1日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

11月class 日程調整中 10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 
       


       参加費 1,000円




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。



11月1日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 )



10月22日(月)10:00〜10:50 マタニティさん&おとなの方のみclass。

11:15〜12:05 お子さん同席class

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 700円 、夫婦ペア参加2,500円)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

10月25日(木)
10:00~11:30@泉第2チェリーこども園〜残席3名〜

参加費 おとな 1,500円

       classの様子は、コチラ

*11月classは、BalletoneERI先生とコラボ企画!
 詳細は、こちら→ 11/20 の詳細をご覧ください。click

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

11月1日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


*ヨガサークルひだまり ファミリーヨガ!
 小学生さんや家族みんなでのyogaの時間。

 10月11日(木) 17:15〜18:15 @富が丘公民館
 
 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、おひとり参加も可能です。

 参加費:おひとり500円

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催9回目となる2018年は、
    各地各日程でリレー開催中です!


*ヨガスタジオ yogaccoにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 


*黒川郡大衡町役場&万葉こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室担当 10/3 , 11/7, 12/5

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 10月31日(水)




park yoga

park yoga

ソトヨガ

ソトでのヨガ。
公園でのヨガ。
自然、地球を感じながら、
さらに自分を感じるソトヨガ時間です。

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。


公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。
ご参加予定の際は、ご連絡をお願い致します。

雨天の際。
雨天続きでグランドが濡れすぎている際は、中止になります。

次回予定、天気図と相談で決定次第お知らせします。


チャリティヨガ

2018年3月16日金曜日

子育て支援事業〜ナースアウトサロンでした〜


子育て支援事業。
yoga class活動と同時進行で、
ご縁あっていろいろ行わせて頂いてます。

関わらせて頂き、
そして、実行委員長も務めさせていただいてます、
〜ナースアウト〜。

先日13日に開催しました、
助成事業の最終イベントは、
モンテッソーリ教員
そして現役一児の母でもある米田昌枝氏を講師に、子育て講話。

今年度のナースアウトサロンファイナル!
母トーク!こどもたちの「たべること」と「排泄」

大盛況の超満員御礼かつ、
とっても楽しく、目からウロコの
母たちの豊かな学びの時間となりました!

オムツはずしこと、
トイレットトレーニングやおむつなし育児に興味ある母たち総勢30名が参加。
親子合わせて60名ビックリマーク

この体調の変化も多い時季に、
この出席率!感動でした!

みなさんの
「行きたい!聴きたい!」の熱意が、
自分の元氣と健康を導いてくれるのですね虹

昌枝先生のお話。
とっても楽しく、わかりやすく、やる気の満ちるお話でしたラブラブ



 人として、忘れてはいけない本来の「感覚」
そして生活の「リズム」
そして、母子の触れ合いと声がけ。
からだと言葉による「コミュニケーション」が、
幼い頃からもしっかりと~自立~を導いて行くことを
改めて確認できましたねクローバー
 
ご参加のみなさま、
とっても真剣にお話を聞いてくださり、ありがとうございました。
とても有意義かつ豊かなサロンとなり、
私たち実行委員メンバーもとっても充実♡

やってよかった〜!と安堵のため息です音譜

また、乳児期から使用できるホーローおまる。



雑誌などで見たことはあるけど、実際どう使うの?な方も多い昨今。


その使い方も教えて頂き、
~トイレットトレーニング!早速やってみます!~と
みなさん、ニコニコ・ワクワクと帰路につかれたり、
興味を持ち「早速お店に見に行きました!」なお声も次の日に届くほどです♡

みなさんのご参加と熱意。
そして、たくさんの方と安心安全に素晴らしい時間をご一緒できたことを
とっても嬉しく思います。
本当にありがとうございました。




今日は、こどもとのごはんのお話でしたが、
乳児期の授乳のために、母もしっかりと栄養をとることも大切です。

「一物全体」「身土不二」
食養生の基本ともなる
アトリエいのちの木、ともこさんの雑穀&ベジランチもいかがでしたでしょう?



しっかり~噛む~ことや~食事はコミュニケーション~
家族みんなで楽しんでゆきたいですね!!

初めての育児に携わる母たちが、よりこどもの健やかさを育むために、
育児の知恵を得よう!としている方が多いこともとても嬉しく思った今回の催し。

本来、家族や周りの誰かに教わっていたことが、
家族環境の変化により、
それができることが少なくなっている昨今。

~おとながおとなに何かを教える~という時間がたくさんありますが、
そんな時間も、とっても必要なのだ!と改めて感じました。

またの開催の希望も多く、
ご協力頂いたアンケートからは、
下記のような子育て講話のリクエストも頂きました。 

*年齢に応じた遊び方 
*こどもの睡眠 
*皮膚のこと 
*離乳食のこと 
*兄弟のこと
*叱り方  
*イヤイヤ期の対応
*こどもとの暮らし


ぜひ!区の事業でも開催してもらえたらよいのに!と思うので、
助成事業の報告書でも、書かせていただこうと思いますウインク

いろんな育児法がありますが、
気負い過ぎず、ぼちぼちと♡
自分、我が子、家族に合ったことをよいリズムで行ってゆきましょう。

そして、
ゆきづまったら、
今日みたいいお出かけして(out)、
しゃべって、
ごはん食べて(nurse)、みんなで子育てしてゆきましょうね。

また、こういうサロンに脚を運んできてくださる方々だけでなく、
なかなか外い出られずにいるお母さんも
もしかしたらお近くにいらっしゃるかもしれません。

ぜひ!そんな方に!
子育てアレコレ、しゃべる出会いの場に、
誘い合わせて、お出かけしてくださったら何よりです!!

それぞれが、それぞれの「できること」しつつ、
みんなで子育てしてゆきたいものですクローバー


さて。
長文となりましたが、最後までお読み頂きありがとうございました!

今回の講師。
そして、ごはんを用意してくださった。
昌枝さんと友子さんからのメッセージです。

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

先日はご参加して下さってありがとうございました。
お聞き苦しい所もあったと思いますが、

皆さんの前でお話しをさせて頂く機会を作って頂けて幸せでした。

色々な子ども、色々な母がいるように、

子育ての仕方も色々あって、どれが正しい・どれが間違ってる、という事も無いと思っています。

今回の話も「絶対にこれでなくてはいけない」とも思っていません。

でも、何か一つでも皆さんの心に響くものがあったら嬉しいです。
そして、これをきっかけにモンテッソーリ教育に興味を持って頂けたらもっと嬉しいです。

これから「おうちでできるモンテッソーリ教育」をテーマに

ミニ講座を定期的に開催していく予定なので、
もしご興味のある方がいましたら、是非参加して下さい😊

モンテッソーリ教員
一児の母 米田 昌枝

間も無く活動開始します♡
Art & Massage Urarakado.
https://www.facebook.com/urarakado.am/




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みなさま、先日はありがとうございました!
食べて頂き、喜んで頂けて嬉しいです✨

今は料理教室をやっていないので、

ランチ会や盛り付け講座、
お話会やコラボイベントなどでランチ提供をしています。

情報は、
Facebook 梅澤友子で登録(メッセージ付きでリクエスト頂ければと思います)

②メール配信
その月のイベント情報をメールで配信します。
「メール配信希望」と記載してte_umezawa@ybb.ne.jp こちらまでご連絡ください。

ブログ https://ameblo.jp/tubunoki ※更新頑張ります😅

この3つから受け取れますので、ご希望があれば連絡下さいね✨
どうぞよろしくお願いします!

「アトリエ いのちの木」
梅澤友子


クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

肛門括約筋とか骨盤底筋のお話は、

女性のからだにおいても、とっても大切なお話でしたね♡

あの感覚が、「月経血コントロール」にも繋がります♡

そんな女性のお話や食養生のお話。
そして、
「ほんといろいろな育児法があるけど、わたしはどうしたらよいのかしら〜?」
になった際に活かせる母のマインド。yoga的育児やマインドマップ作成などで、
母力育みたいな方は、
今回、コーディネートさせて頂きました、
はこつきヨーガの産前産後の母classもご利用ください。

講座の内容も、
日に日に濃くなり、
もはや1DAY2時間の内容におさまりきれなくなってきております(汗)

その時期のご参加クルーのご要望に合わせて、
さらに深い内容に入ってゆくことも多々あり。

一度ご受講くださった方の再受講もオススメです♡

現在、4,5月クルーご参加者さん受付中。
みなさんとの出会い、再会を楽しみにお待ちしてます。





ナースアウトin仙台、いずみ地区仕掛け人
はこつきヨーガ すずき ひさえ

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