ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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産前&産後のヨーガ
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年4月10日火曜日

今シーズン、初!外ヨガ時間♡

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ヨーガ、整体、食養などで
みなさんの健康応援活動をしてます
はこつきヨーガのすずきです。

新年度。
入園。入学。進級。就職などなど、
みなさま、おめでとうございます。

新しい時間を自分らしく、愉しくお過ごし下さいね♡

そんな準備期間、
こどもたちの春休みの終わりと新年度はじめ。
ふふふの外ヨガ 2DAYSを楽しんできました♡

ひとつは、先週末。
YAM東北yogaccoで出会えました
あけみ先生企画のチャリティーヨガ

さくら満開の錦町公園での外ヨガ時間。

早朝から
下見したり、場所を確保したりしてくださったあけみ先生。

心配していた雨も上がり、
吹く風を浴びながら、気持ちよくyogaをしてきました。

着込んでいったので、
寒くもなく、yogaで温まる感覚もしっかり感じれる気温♡

ゴロンと寝転び、
下からみる大きな松の木?松ぼっくり?
に見入ったり、
周りでお花見楽しむ方々の様子も感じたり、
自分に向き合いながらも、
一瞬一瞬離れる意識具合もたのしんできました♡

ひとりで行うアサナから、
みんなで輪になり行うアサナも行い、
とっても楽しかったです。

今シーズン、
初の外ヨガ!
あけみ先生、ありがとうございました!






そして、もう続く外ヨガ時間は、
はこつきヨーガ主催、
毎年恒例この時期限定の「さくらヨーガ」。

自然がいっぱいで、
見晴らしよく、
ほっこりできるさくらの名所。

泉区加茂団地にある長命館公園。
通称〜風の子公園〜のお花見ひろばで開催です。

地元で開催なので、
普段yogaとは縁遠い友達たちにも
外yogaの心地よさ体感してほしいな〜♡と
LINEの方でもお知らせしてたら!

小学生さんたち学校に行っている貴重な時間に!
yogaマット背負って、
公園に向かってくる母たちの姿に対面でき、
とっても嬉しかったです♡

さくらは満開。
お天気もよく、ポカポカあたたな午前中となりまして、
風が冷たいかな〜?
と、少し着込んでいったのですが、
暑い!!汗かいたよ〜(笑)

さくらの木が真上にもあり、
天然アロマのさくらの香りがなんとも美味しそうで♡

空の青。
さくらのピンク。
緑になってきた芝や木。
そして、お花見たのしむ人々の愉快なオーラ!

これまた最高の外yoga日和。時間となりました。

貴重なお時間。
足を運んでくれたみなさん。
ありがとうございました〜!

さくらシーズンはもうすぐ終わりですが、
新緑シーズン。
七北田公園での外yogaの準備もしております。

日程は、決まり次第スケジュールページやブログにアップしてゆきます。
ドネーション制のyoga時間です♡

ぜひ、からだを動かすことを習慣に♡
お気軽にお越しください。






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