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当方主催の仙台での各classは、
2019年3月頃をもって活動を休止し、
現在拠点を京都に移動致しました。

活動開始より12年。
東北、宮城、仙台でのたくさんの出会いと感動。
気づきを本当にありがとうございました!

はこつきヨーガのエッセンスを取り入れながら、
母子支援マインドいっぱいのヨガティーチャー、
〜ははこヨガティーチャー〜たちが誕生しております。

母子支援マインド&産後ケアの
「ベビー&産後ママヨガ」。

自分の中心、軸を感じながら、
呼吸に合わせて気持ちよくからだの隅々の巡りを促し、
学童さん〜お年寄りまで
どなたもが楽しめる「グラウンディングヨーガ」。

整体的お手当やセルフケア法などもお伝えさせて頂いてます。

ご希望のコミュニティ。
地域に、講師派遣致しますので、
お気軽にお問い合わせください。

また、
京都の方では、
しばらくは出張講座。
mailなどによるカウンセリング。
ご希望があればオンラインヨガのみのご対応となります。

産前&産後のヨガ&整体的からだのケア。
ベビーヨガ。
産後ヨガ。
親子ヨガ。
マタニティヨガ。
ママヨガ。
キッズヨガ(こどもヨガ)。
シニアヨガ。

どの年代の方もが行える、
その方に合ったヨガ。

その他、
食養。
クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)
バランスボールエクササイズなど
をお伝えさせて頂きます。

お気軽にお問い合わせください。

mail hakotuki@gmail.com

お問い合わせフォームclick







NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


     受講料*連続受講 15,000円


会場と時間応相談
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、お休みの際は振替受講可能。
*1日単発受講は、7 ,000円。
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

産後の自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中での
ちょっとしたリフレッシュに♡
おやこで触れ合いながら、愉しむ、
ほっこり一息♡愉しい時間を過ごしませんか?

ベビーヨガ&タッチング。
産後のママのためのヨーガ。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども行います。

月に一度の自分の身体の見直しと
赤ちゃんとの毎日を楽しく、
子育てにもとっても活かせるyoga の時間です。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

  ご自宅での個人レッスン。場所を確保してのグループレッスンなど
  お気軽にお問い合わせください。
       
   出張講座費 おひとり 2,000円〜




☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。

対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   少人数制のyoga classです。


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら体幹を整え、体力&代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出せる、汗をかけるからだに!

爽快感と心身リフレッシュ感が大好評!
脳トレワークもあり!のどなたでも行いやすい有酸素運動のclassです。

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

*出張classのみ開催中〜お気軽にお問い合わせください。


 対象:小学生以上の方、小学生さん。おとなの方、お年寄り

 

***イベント&外部講座***

   みやぎでの開催10回目となる2019~2020年は、
     各地各日程でリレー開催中です!

    今期もどうぞよろしくお願い致します♡

park yoga

park yoga

2018年4月9日月曜日

産前産後の母class〜4,5月クルー残席わずかです〜



「日本の産後ケアの確立を願って!」
と、活動開始して10年。

妊娠、出産お祝い金や
産後のからだのケアや
赤ちゃんと過ごす毎日を応援するサポート券が配布される地域も増えてきました。

仙台市でもやぁぁ〜〜〜〜っと今年度!
「産後ケア」に予算が立てられましたね。

どんな事業計画があるのか楽しみです!

底辺で活動している
わたしたち「母たちを応援する活動」をしている面々も
仙台でもたっくさん増えてきました♩

はこつきヨーガの産後ケアのトータルclass。
産前産後の母classを開講してからも
かれこれ7年です。

出産後の一ヶ月健診以降、
地域差ははりますが、
公的なケアが何もなく、
初めての育児に無我夢中で頑張る日々が始まる母たち。

母が笑えば家族が笑う。
母が元氣で家族が元氣。
母は家族のパワーの源♡

と、わかっていれども

「おっぱい、
 抱っこ、
 おむつ交換、
 ネンネ。。。。。」

のエンドレスの毎日。

必死で過ごす月日は、
長〜〜〜いような、
あっという間なような。。。

独身時代。
こどもがいなかった頃には湧き上がることもなかった、
新しい自分のからだやこころと向き合う日々。

あれれ?
わたしって。こんな感じだったっけ???

出産は、
女性にとって大きな転換期。
そして、自分と向け合うとっても大切な時期♡


母として。
妻として。
女として。
地域のひとりとして。
仕事人として。

いろいろな役割を
同時進行で務めることの多い〜母〜たち。

そんな毎日を、
こどもとの時間を大切にしながら、
より自分らしく心地よい毎日になるよう、
家族を守る。
守れる母としての自分を育む、
発見と感動いっぱいの
「母になった、母になる自分のための」
そして、家族の健康を守るための、
からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、
トータルの産後ケアの連続講座です。

産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも!
それぞれのタイミングで、
母力あげるエッセンスがいっぱいの
産前産後の母クラスです。

新年度は、4月からスタート。
連続講座日程は 4/23,5/8,21日に開催です。


会場 nagomi salon trick and treat
仙台市青葉区春日町4-28 SUUT401号

4月23日 母のからだ編
5月8日 食〜食養論と今の体質
5月21日 母のマインド〜マインドマップを描く〜

対象 
女性の方どなたでも。
産後の方は産後2ヶ月以降の健康な母子。
(お子さんとご一緒にご参加歓迎です。)

受講料 連続受講 10,000円
単発受講 4,000円

上記各回ごとのテーマの学びと気づきの時間と
おやこの触れ合いヨーガ。
おやこのからだケア。
母のからだのあり方を毎回実践。


そして、生きる上での大切なこと。
コミュニケーションと気持ちの持ちかたを磨く、
「GOOD&NEW」のワークを三度通して行い、
最終回、マインドマップを描くワークが
さらに濃いぃ時間となってゆきます♡

お子さんの年齢問わず、母となる!
母となったみなさんの糧になること間違いなし♡
の連続講座です。

お子さんとご一緒に。
または、単身で♡どうぞ母になった自分のための時間。
ゆくゆくは、家族のための学びと発見の時間です。

みなさんのご参加をお待ちしております。

はこつきヨーガ 
申し込みは、下記フォームよりお願い致します。
http://hakotuki.com/schedule.html



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