ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

オンラインクラススケジュール&お問合せフォーム
↓↓↓↓
click


産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

click


出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2021年11月8日月曜日

今 ここ わたし

 先週のこと。

@japan_ashtanga_yoga_gathering 
が開催でグル(師)が不在の間、
いつも練習に通っている
@ashtangayoga.kyoto の鍵の開け閉めをさせていただきました。

早朝のshala通いは、
本来とても行いたいこと。

けれども朝日の上がるその時間は、
家族の朝の準備や送り出しの時間でもあり、
家を空けるのはなかなか毎日は難しい。

けれども今回の四日間は、
前日からのごはんの仕込みや家事リズムのちょっとの変更。
そして、家族の協力もあって無事に行えました。





















『いつもと変わらない練習の空間』

その継続に、少しでもお手伝いができたら。。。。と
今、私ができることでのチャレンジ。

とても贅沢で、
豊かで貴重な【今 ここ わたし】を
ゆっくり観察する四日間となりました。

特に、オイルランプを灯す瞬間。
その時の腑に落ちるというか、丹田力が増すというか、
自分の真を再確認するような、エネルギーに満たされる瞬間でした。






















それにしても、
アシュタンガヨガの先生って、本当にすごい。
毎朝の早朝からの活動。
練習生ひとりひとりへの意識。
とてつもない集中力と配慮。
めちゃめちゃエネルギーを使います。

とっても勉強になりました。
今回の貴重な時間の経験と体験を
これからの練習を暮らしに繋げてゆきたいと思います。
























受け入れてくれたshakaの皆さん。
任せてくれたkeigo先生。
そして、家族に感謝です。





0 件のコメント: