お久しぶりです！！〜近況あれこれ身体編

こんにちは！

ブログ放置の冬眠状態から脱します！！！

読んでくださる方々、ありがとうございます。

はこつきヨーガの鈴木久恵です。

ホームページもブログも

京都に来てからほぼフリーズ状態で申し訳なです。

引越しという大きな環境変化に伴い、

「人生いろいろ」に直面する生活の中、

YOGAとpatagoniaの繋がりのおかげで生かされてます♡

風の時代ってなんやろ？　な2020年

直感で動くのは得意（と思っていた）けど、

物事をじっくり考えるのが苦手（と思っていた）

これまでの自分から改革と変容の必要性が、

いろんな角度から訪れてきたように感じるこの3年間。

YOGAをしていて、

「よかった！！！」と体感＆実感しております。

産後のいろいろも学び、実践し、お伝えもしてきたけども、

今となっては、

「やぁ。やっぱりYOGAだなぁ」です　笑。

しかも、産後の身体。

特に体幹や体重コントロール。食、骨盤底筋群のケアにおいては、

私の場合は、アシュタンガヨガがピタリ！！だったようです。

大好きだったBEERも基本、週に一度の練習お休み前の金曜のみ♪

（イベントごとの日は、別で「それはそれで楽しむ」をします）

練習をいかに快適に行うか！〜なことや、

年々消化力が劣ろっている感じもして、

朝ごはんは必要なくなり、

お昼ご飯しっかり、夜は軽めにの一日2食弱。

それでいて、解消快眠快便で、

身も軽くなって「走りたーい！！」になっているからオモシロイです　笑

そして、

40代後半にして、めっちゃ身軽感。

スノーボードもめっちゃ調子いい！（膝は、持病もあるので要注意は変わらないですがね）

身体的には、なかなかい〜感じの人生の「秋」です。

生活の方は。。。。！！！

ふふふ♡

人生、ほんま修行ですねぇ。

大きくなった子どもたちとの色々も切磋琢磨ですが。

また書きます　笑