こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
HISAEです。
冬！到来！
一気に寒くなってきた今週でしたね。
みなさん、元氣にあたたかに過ごされてますか〜？
冬が好きで、寒い方が得意な私なので、
寒くなってウキウキしています 笑
この季節こそ普段の運動習慣や生活習慣が
あらわに体調や睡眠にでる季節。
自分のリズムを感じて、
よりよい方へ切り替える意識を持つこともできる季節ですね。
あなたに合った運動習慣。
生活習慣。
そして食事。
愉しんで元氣に過ごせますように！
さて。
AYKことアシュタンガヨガ京都にコミットしての活動を
させて頂くことに感謝がいっぱいな中、
新たなヨガの時間や学び、日々の暮らしが豊かになるコミュニティクラスの準備をしていますが、
まずはこちら！開催決定です。
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こどもたちの太陽礼拝とプラーナーヤーマ
時間 10:30~11:30
会場 アシュタンガヨガ京都
参加費 おひと家族 1,500円
ビジター家族 2,000円
対象年齢 3歳〜小学生さん親子
お持ち物 ヨガマット、手拭いかタオル、お飲み物
＊年長さん以上のお子さんおひとりでの参加も可能です。
お子さんおひとりの際参加費 1,000円
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静かに立つ
地に足をつける（グラウンディングする）
吸ったり吐いたりの自分の呼吸を知る
呼吸に合わせてからだを動かす
素直な身体感覚とひとりひとりの個性を活かしながら
太陽礼拝を行います
また、「吸う」「吐く」の呼吸のイメージを
太陽礼拝の動きとからだ遊びとで
日々の暮らしのいろいろなこととリンクさせ
想像力も育みながら楽しんでゆきます。
こどもヨガ。キッズヨガの時間は、
決められた内容、シークエンスはほぼありません。
その日。その時出会ったその子そのこの気質に合わせ、
みんなでヨーガを楽しみます。
ご家族参加はもちろん、
お子さんのみのご参加も可能です。
お申し込みは、こちらの申込みフォーム。
または、メール→hakotuki@gmail.com
Instagram のDMまで。
みなさんのご参加をお待ちしています。
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