ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2022年12月17日土曜日

AYK コミュニティクラス始まります〜12/25 こどもたちの太陽礼拝とプラーナーヤーマ



こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

HISAEです。


冬!到来!

一気に寒くなってきた今週でしたね。


みなさん、元氣にあたたかに過ごされてますか〜?

冬が好きで、寒い方が得意な私なので、

寒くなってウキウキしています 笑


この季節こそ普段の運動習慣や生活習慣が

あらわに体調や睡眠にでる季節。


自分のリズムを感じて、

よりよい方へ切り替える意識を持つこともできる季節ですね。


あなたに合った運動習慣。

生活習慣。

そして食事。


愉しんで元氣に過ごせますように!


さて。

AYKことアシュタンガヨガ京都にコミットしての活動を

させて頂くことに感謝がいっぱいな中、

新たなヨガの時間や学び、日々の暮らしが豊かになるコミュニティクラスの準備をしていますが、

まずはこちら!開催決定です。


*****************


こどもたちの太陽礼拝とプラーナーヤーマ


時間 10:30~11:30

会場 アシュタンガヨガ京都


参加費 おひと家族  1,500

    ビジター家族 2,000


対象年齢 3歳〜小学生さん親子


お持ち物 ヨガマット、手拭いかタオル、お飲み物


*年長さん以上のお子さんおひとりでの参加も可能です。

 お子さんおひとりの際参加費 1,000


*****************


静かに立つ

地に足をつける(グラウンディングする)

吸ったり吐いたりの自分の呼吸を知る

呼吸に合わせてからだを動かす


素直な身体感覚とひとりひとりの個性を活かしながら

太陽礼拝を行います


また、「吸う」「吐く」の呼吸のイメージを

太陽礼拝の動きとからだ遊びとで

日々の暮らしのいろいろなこととリンクさせ

想像力も育みながら楽しんでゆきます。


こどもヨガ。キッズヨガの時間は、

決められた内容、シークエンスはほぼありません。


その日。その時出会ったその子そのこの気質に合わせ、

みんなでヨーガを楽しみます。


ご家族参加はもちろん、

お子さんのみのご参加も可能です。


お申し込みは、こちらの申込みフォーム

または、メールhakotuki@gmail.com

Instagram DMまで。


みなさんのご参加をお待ちしています。








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