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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2023年4月12日水曜日

伸び伸びといこう

 



さくら咲く春も過ぎて

新緑のころになってきた京都です。


山桜が綺麗だった京都トレイルも

桜のピンクがなくなり

木々のみどり感が濃くなってきました。


冬。

大地の中で伸びゆくエネルギーと共に

潜んでいたものが

一気に伸びゆく季節ですね。


草木花々も

気付くととっても伸びている。


そして雨に喜び

ますます伸びる。




















わたしたち人間のからだも

水をよく吸収し

柔らかにしなやかに

伸びゆくシーズン。


冬があってこその

春の今の状態です。


身体が軽くて

柔らかで

練習もめっちゃ調子よいし楽しい!!


お師匠さまに話たら

「冬にしっかり練習していたからですね」


今日も

腑に落ちるお言葉をありがとうございます。


伸び伸び動くからだ感覚を楽しみつつ、

バンダは忘れず、

練習を楽しみたいと思います。


そうそう。

我が家の娘ちゃんも高校2年生。


息子くんも中学生になりましたよ。

身長もぐんぐん伸びてますっ。




























@ashtangayoga.kyoto 

@keigo323 


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