ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2010年8月5日木曜日

明日はナースアウト!!


さて、明日は世界同時授乳イベントナースアウト」。

Nurseは英語で「授乳する」。
Outは「外で」。

家から出て、
みんなで授乳し、
母乳で育てる感動と大切さを皆で分かち合おう!!
〜というイベントが、
今年、仙台でも初開催です!!


そして、午後は「赤ちゃんフェスタ」。

ベビースリングショーや
子育てを応援する方々がいろいろなブースを用意してお待ちしてますっ!!


どうぞ☆ご参加逃しなく〜!!

開催場所など詳細は、
ご参加の方のみにお伝えしているので、
ご希望の方は本日中にご連絡下さい〜!!


hakotuki@gmail.com


2010年8月4日水曜日

夏満喫♪



妊婦なはこつき。
無事、7ヶ月になりました♪

妊娠初期の体調の悪さはどこへやらっ、
苦手な夏の暑さにも慣れてくきて
調子よく日々過ごせてますっ☆


なので、夏休み満喫の日々っ!!


夏ですが、ソリしたり♪



虫とり楽しんだり♪



娘のリカちゃんブームにのって思いつきドライブしたり☆



花火楽しんだり☆

(サザエさん花火)


無事育った夏のお野菜頂いたり♪



昨日は、4時間。
水辺の生き物観察&捕獲&雨シャワーしておりましたっ(笑)


もちろんキャッチ&リリースですよ。


さてさて、今日もいい天気♪

今日は、プールかなぁ。

妊婦だと、すごい浮力を感じるので
楽しさ倍増なんですよねっ♪♪♪

みなさんもどんな今年の夏をお過ごしかな?
楽しい夏でありますように☆

2010年7月30日金曜日

富沢ちびっこ夏祭り 2010



今年もいってきました!
富沢ちびっこ夏祭り!!

今年も娘と♪
そして、従姉ちゃんと一緒に登場です♪


姫ふたりは、
お祭り各コーナーを気の向くまま遊び回って楽しみまくり♪

母はといえば、
ベビースリング粋叶さんと
ベビーサイン もみじぐみの滝口さんとご一緒に
赤ちゃんひろばにて
「ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム」のご案内です。






みんなで和気あいあい♪
それぞれのニーズや素晴らしさ感じながらの
あっと言う間の2時間でしたっ!


お立ち寄り頂いたみなさま。
ご予約頂いたみなさま。

ありがとうございました!!


はこつき産休前のこひつじる〜む・富沢ベビークラスは、
8月25日が最終回です。

本日すこ〜しお伝えした産後のケア
当日はじっくりお伝えしますので、楽しみにしてて下さいね☆


今年もちびっこ夏祭り。
母子ともすっかり楽しませてもらいました♪

お祭りスタッフのみなさま。
こひつじる〜むのみなさま。

今年もありがとうございました。

思えば、去年のこの日から
はこつき」が始動したんですっ!!

いつもきっかけとチャンスをくれる
こひつじる〜むのSさん!!

ありがとうございます!!


母子ともすっかり「お祭りマジック」にはまり、
「とても安い!!」らしいリカちゃん人形☆

娘にせがまれ買ってしまった本年でしたっ(笑)




2010年7月28日水曜日

ON AIR


はこつきラジオデビューON AIRの本日!!

カーステを娘に占領されがちなドライブタイムですが、
今日は母にお譲り頂いての拝聴でしたっ(笑)

ラジオから流れる自分の声は、
ホント自分の声ではない音質。

こっぱずかしいながらも
うま〜く編集されていて、
東北放送さまさまデス☆

私を見つけてくれたパーソナリティの宮田さん

スタッフの方々。

そして、ラジオデビューを喜んでくれた
夫。母はじめ兄弟家族☆

気にかけ、
聴いてくれみなさま☆ありがとうございましたっ!!

子育て中だからこそできるコト☆

少しずつ、
さらに形にしていきますねっ♪

2010年7月26日月曜日

涼しい夏の夜と朝



久々の涼しい夜と朝。

「龍馬伝」に夢中になった後は、
友人から借りてた本を一気に読み納め、
食と育児と見直したり、



vol.1見逃し、後悔してた仙台美少女図鑑。
vol.2を、先日光栄にも手に入れて、再度眺めて楽しんだり♪




満月直前のお月さま眺めながら眠った昨夜。


そして、涼しい今朝。

たわわに実ってたミニトマトが、
一気に真っ赤に♪♪♪


娘が起きたら、
収穫してもらって、朝ごはんで頂こう♪

今日はちびひろ

しっかりパワーつけて、
外遊びスタンバイしなくては〜!!



2010年7月24日土曜日

我が家の汗疹対策


連日夏日っ(汗汗汗)


娘も

私も

肌は弱い方・・・。


なのでっ!

今年もお世話になります!

天然ハーブウォーター


母の寺子屋のchiemiさんに

教えてもらったコレ!!





娘が産まれてから、毎年重宝してますっ!


今年のは、いつもより香りが強いような・・・☆


先日は、ヨーガ仲間でもあり、

アロマの先生でもあるshoukoちゃんとmaiちゃんから、

重曹とコーンスターチを使った

安心安全なボディバウダーの作り方も教えてもらっちゃった♪


それも、さっそく作ってみようっと!!


暑いけど、

心地よく汗疹も乗り切るぞ〜!!

2010年7月22日木曜日

ぴよぴよタイム


行ってまいりました!
名取市は下増田公民館の子育て応援講座
ぴよぴよタイム」!!

毎月、月ごとのテーマにて、
子育て中の親子を応援する楽しい催しがいっぱいデス!!

7月は「ベビーヨガ」。

暑い中、たくさんのみなさまが集まってくれてました!!

お子さまの成長やお母さまの産後の身体を考慮し、
年齢別に別れて頂いて楽しんでいただきました♪


こちらは、助産師でもあるryouko先生によるベビーヨガ☆


赤ちゃん達のペースを配慮しながら、
ゆっくり、穏やか〜なベビーとのタッチングとヨーガの空間。


そして、こちらはFUURUN・mai先生によるキッズヨガ☆



パワフル&元気なキッズ達と一緒に
お母さま達もいい汗かいてのアクティブ空間。


ぴよぴよタイムの運営には、
民生委員の方々はじめ、たくさんのスタッフがいらっしゃり、
みなさま、とても安心して過ごせる空間でした。

今期、後半の催しも
リトミックなど身体を動かすものから
病気と健康について学んだり、
蜜蝋リップクリームを作ったり、
そして!お父さんのための講座もあったり、
私自身が興味深々です!!

子育て期にしか参加できない
貴重な催しがいっぱいのぴよぴよタイム!!

ステキな空間作り、学ばせて頂いた次第です。



コーディネイトしてくださったRさんはじめ、
きっかけくださったWさん親子。
スタッフのみなさま。

本当にありがとうございました。


そして。
妊婦なはこつきに変わり講師役引き受けてくださった
ryouko先生&FUURUNのmai先生。

応援に駆けつけてくれた
slowrenのsyouko先生、hisami先生&yちゃん。mai先生&mちゃん。
そして!! 母にお供しキッズヨーガモデルしてくれた愛娘♪

みんなみんなありがとうございました〜!!

お仲間の存在に今日も感謝デス☆