ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2010年9月20日月曜日

生きる知恵



さてさて、今日は稲刈り見学に来てます。




















稲の香りと程よい湿度に包まれながら、
コンバインが稲を刈る様子を眺める私。


じじちゃん、ばばちゃんとお友達達と一緒に
いなごやらどじょうやら捕まえて遊ぶ娘。


コンバインから出てくるお米の様子がオモシロいようで、
何度もみんなに担がれ見せてもらう娘。




















これがあなたの大好きな、毎日食べてる「ごはん」なんだよ。
〜と確認しつつも、彼女の興味は周辺の生き物たちへ・・・。


見事なアゲハ。
自ら一発で捕まえましたっ。



















生き物と触れ合ったり、
土に触れたり、
草木に触れたり、
自然の中で育む知恵をいっぱい与えたいな☆
と思って子育てしてるはこつきデス。


なので、機会あらばそんな環境に娘をドロップイン!!


「学問知」が重視されているような現在の教育だけど、
生活知」「経験知」があってこそ
「学問知」も活きてくるような気がします。

そして、
そんな環境を選んで遊びにくる親の方も
「捕まえたどじょうを育てたい!」とか言われた際に、
きちんと対応できる環境を整えておかなきゃならないんだけどねっ(汗)


でも、そんないろんなオモシロいコト。
たくさん教えてくれる
藁の家
そのスタッフにはまりつつある今日この頃。


じじちゃん。ばばちゃん。ryu-seiさん。
そして、地元の方々。
今日もありがとうございました。


2010年9月17日金曜日

「つなぐ」



「みんなで一緒にhappy子育て」を合い言葉に、
これから赤ちゃんを迎えるご家族。
現在子育て中のご家族。
そして、それを見守る地域みんなが子どもを通じて幸せになり、
子育ての時間を楽しく、大切に過ごせるように☆と
仙台市を中心に、
情報提供や育児グループ支援の活動をされているあおばっこさん。


私も長女出産後、
あおばっこさんの情報誌にて、
嬉しく♪ためになる子育て情報やより子育てを楽しむ方法
たくさん教えて頂きました♪


そのあおばっこさん発行の今年の情報誌!
2010年夏の号「つなぐが発行されましたね☆


























今回は「習い事特集」ということで、
お子さんと一緒に楽しめる☆
お子さんと一緒に参加できる☆
子育て中だからこそ!!楽しめるお教室や講座などがもりだくさんデス!!


こちらの情報誌「つなぐ」は、
仙台市内各区役所、のびすく、児童館、県図書などなどで
GETできるようですよ♪
欲しい方はお早めに〜!!


光栄ながら、はこつきも掲載されてますっ☆
Tさんはじめ、あおばっこのみなさん、大変お世話になりましたっ。
今後ともどうぞよろしくお願い致します!!


私もさらに精進致しますね☆






2010年9月14日火曜日

芸術の秋♪もの創りの会開催!!



さてさて、すっかり涼しい日々ですね。
秋の長雨突入なのかしら?


運動会など行事の多い週末には晴れて欲しい!と願いつつ、
はこつき一周年&産休前コラボクラス第二段!!の告知で〜す!


今回は、もの創り大好きな仲良し姉妹ユニット☆
nat*tyさんによるアクセサリーづくり☆


nat*ty姉妹とは不思議なご縁のはこつき。


想い起こせば約10数年前。
まずはnat*ty youとの出会い☆


某ローカル深夜番組「ゾ!!!!!!!!!!」のイベントにて出会い、
一緒にイベント企画側&衣装作製にて
キクチさん(その頃はbubbleの店長)のお手伝いさせて頂きました☆


その後、
それぞれの野望に進みつつも、
直接的にはコンタクトのない月日を過ごし、
それぞれ母になったという噂を聴きながらも会えずに過ごしていたら、
なんと!
はこつきが出会った
気の合うご近所母友のひとりが姉のnat*ty  naoでして、
妹のnat*ty youとの光栄なる再会も果たすことができたのです!!


・・・と前置き長くなりましたが(笑)
そんな不思議で嬉しいご縁の
nat*ty姉妹との夢のコラボクラス開催デス☆


市内各所、セレクトショップに商品提供するnat*tyさんのもの作り術!!!
ぜひぜひ、伝授してもらっちゃいましょ〜♪


nat*tyさんからメッセも届いておりま〜す


「ペンチやニッパーなどの専用の道具を使い、
アクセサリー創りの基本的なテクニックを伝授しちゃいます♪
天然石やビーズを使ったオリジナル小物☆
あなたも創ってみませんか?
初めての方もお気軽にご参加下さい☆」



☆写真のような道具類を使って作製します☆

















詳細は以下のとおりデス☆


はこつき一周年&産休前コラボクラス第二段!!


芸術の秋♪オシャレアイテムもの創りの会!!


10月8日(金)10:00~12:00@富沢市民センター 和室2


こひつじる〜むさんクラス 

子育て母であり、モノ創りが好きな仲良し姉妹
〜ハンドメイド&コサージュショップのnat*tyさんと一緒に、
小物創りに挑戦しつつ、母のオシャレ度もUPしよう!!

ストラップorキーホルダー。
お好きな方をチョイスして、作製します。

     対 象:育児中の方ならどなたでも

  参加費:2,200円(材料費&こひつじる〜む利用チケット代込み)

  ☆はこつきクラス参加したことある方 300円OFF☆

         要予約         定員親子10組 

       お申込み締め切り 
9月30日



 ご参加のお母さま&お子さまのお名前&ご連絡先ご記入の上、
                      hakotuki@gmail.comまで
 


ストラップ見本
キーホルダー見本


















2010年9月13日月曜日

音浴び♪



毎年楽しみなJazz Fes.
今年はすっかり雨の開催でしたね(涙)


でもでも!
動員数減るかと思えば、
めっちゃ晴天の去年と変わらない数字だったとのこと☆


開催当初に比べてジャンルもいろいろになってきて、
いろんな意見もあるようだけど、
音楽好きとしては、
気軽に気ままに音浴び散歩ができる空間が毎年嬉しいデス♪


行けば、
スタッフ側、観客側、誰かしらに再会できたり♪
お子も一緒に楽しめたり♪


仙台って素晴らしい♪と思うイベントのひとつデス。


今年は♪
メインでSaigenji


人数制限あるので並んでますが、
さすが、docomo!!
嬉しい差し入れも頂きのんびり待ってま〜す♪







会場内には入れなかったけど、
ステージ脇の窓越しに来れて、
Saigenji素晴らしいギターに見入りながら、
スピーカーLIVEを楽しんできました♪


一時間待ったけど、見れて聴ける位置に来れてよかった♪

2010年9月10日金曜日

一周年&産休前企画☆アロマと食編



今日はこひつじる〜むクラス。

一周年&産休前番外編ということで、
ベビーとママのヨガ&セルフケアはお休み。

アロマテラビー愛好家である
ぴかぶうすがわらさんと一緒にコラボクラス開催です。


テーマは「外から内から風邪対策!

安心、安全なものを使っての風邪対策のひとつとして、
精油の優しい香りに包まれながら、
すがわらさんによるアロマのお話と
風邪予防のアロマスプレー作りをしましたよ。




アロマにご興味ある方がたくさんお集り頂いた本日。

みなさんの表情が変わり、
どんどん真剣になっていく様子が印象深かったです。

お子さん。そして、ご自分。ご家族のために、
安心して使えるものへのアンテナフル活用!!!
みなさんの母力感じました☆



そして、後半は食養指導士でもある私による
普段の食生活からみる食のバランス&体質チェックと
秋を向かえるオススメ食生活のお話。

酸性&アルカリ性。
陰、陽、中庸の食材と体質のお話などをさせて頂きました。


理想の食バランスを参考に、
毎日の食生活のヒントにして頂けたら幸いです♪

短い時間の中で、
家族を守る選択幅広がるきっかけとなる内容もりだくさん!


秋。そして冬を元気に向かえる環境と身体作り☆

家族の健康を守る母の役目として、
ぜひ参考にしてみて下さいね。


母力上げる勉強会のような今日のはこつきクラス。


ご参加頂いたみなさま。
ママに時間をくれたお子さま達。

アロマでゆったりとした時間と共に
お土産まで用意してくれたすがわらさんとmちゃん。

そして、準備もろもろ&子供達を楽しませてくれた
hisamiちゃん&Yちゃん。


ステキな時間を本当にありがとうございました!!


来月のこひつじる〜むクラスは、10月8日(金)。

物創り大好きな仲良し姉妹☆nat*tyさんによる
アクセサリー作りを行ないます。

オシャレ大好き♪
物創り大好きなママさん達!お待ちしていま〜す♪

2010年9月8日水曜日

幼稚園選択


さてさて。
今日は一、園児の母としてのびすく泉中央のイベント。
ママカフェα「幼稚園どうする?」に先輩母として参加してきました。

3年保育を選び。今や年少の娘ですが、
去年の今頃は、どの幼稚園にするか心底迷っておりました。

過ごさせたい環境。
保育形式。
お弁当。
赤ちゃん期からのご近所友達との繋がり。
預かり保育。

いろんなことを考慮の上、
自分の中での選択はほぼ決まっていたのかもしれないけど、
やはり不安で決断できなかった去年。

迷える3歳児の母として、
去年のこの行事に参加した記憶が蘇ってくる・・・。


のびすくスタッフのお話や
先輩母達のお話の中で大きく決めてになった言葉が今も胸にあります。

「こどもと一緒に自分が3年間通えるか

こどもに過ごして欲しい環境しか考えていなかった私でしたが、
一緒に通園したり、
送り迎えしたり、
園行事楽しんだり、
お弁当用意したり・・・・。

保護者な自分も一緒に幼稚園入るんだ!

と気付かされた感!!!

この言葉で、やっとやっと決断ができたように想います。



実際、選んだ幼稚園は母子共とても楽しい♪

そして、何よりも嬉しかったことが最近ありました。

娘と
お腹の中の坊の話になり、
「坊もおっきくなったら幼稚園に行くんだよ」との話から、
「どこの幼稚園がいいかな?」
と娘に聴いたら、○○幼稚園がいいんじゃないっ♪♪♪
〜と自分の通う幼稚園をニコニコと言い出したこと!!

いとこちゃんや
近所のお友達が違う幼稚園に通っていて、
しょっちゅうその園の楽しいお話も聴いてる中、
自分の通う園を出してきてくれた娘に、嬉しさと安堵を感じた私です。


園での生活は、
実際入ってみないと解らないことも多々。

決めたら迷わないコト」もしかりだと思いますが、
入るまではみんなみんな不安もつきもの。

迷って。
でも決断して。
それでも出てくるかもしれない不安を
入園準備の楽しさに変えていけるといいな。

と願う今日のママカフェでした。

みんなみんな、それぞれに合った選択ができますように☆

2010年9月7日火曜日

眠れる朝


涼しくて、
曇ってて、
眠れる朝です。

なんだか雨も降ってきたぞっ。

今日で暑さも一段落。

という噂もありますが、どうなるのかな?



さてさて。
今日は、yasumine先生のクラス。

母力を上げるセルフケア講座」お手伝いしつつ、
学ばせて頂いてきます。



そして、午後は打ち合わせ☆

おかげさまで満員御礼となりました。

クラスの内容☆
すがわらさんと最終確認してきますっ♪

ご参加のみなさま☆楽しみにしてて下さいね〜!!